Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    thanhle0311 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    4,831

    Mặc định Kẽm trong dinh dưỡng của bé

    Có hơn 70 enzyme phụ thuộc vào kẽm để duy trì vai trò tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Bé không đủ kẽm sẽ làm tăng nguy cơ chậm cao, chậm lớn. May mắn là thiếu hụt kẽm ở bé không phải quá phổ biến.

    Lượng kẽm phù hợp với bé hàng ngày


    - Bé 1-3 tuổi: 3mg kẽm/ngày.

    - Bé 4-8 tuổi: 5mg kẽm/ngày.

    Các chuyên gia khuyên cha mẹ không cần bổ sung kẽm hàng ngày cho bé. Thay vào đó, nên chọn thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn cho con.


    Những nguồn dồi dào kẽm tự nhiên

    Kẽm có mặt trong rất nhiều thực phẩm, chẳng hạn:

    - Nửa cốc sữa chua hoa quả: 0,8mg kẽm. Tương đương lượng kẽm có trong một gói bột yến mạch ăn liền.

    - ¼ cái đùi gà: 0,6mg kẽm.

    - 10g phômai: 0,5mg kẽm. Tương đương lượng kẽm có trong một thìa bơ hạnh nhân.

    Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm khác mà bé có thể sử dụng hàng ngày gồm đậu phụ, đậu đỗ nấu chín, ức gà, sữa, lúa mỳ, thủy hải sản...

    Lượng kẽm trong các loại thực phẩm khác nhau thì khác nhau, tùy thuộc nhãn hiệu, số lượng thực phẩm, chẳng hạn. Với những bé còn nhỏ, những loại hạt (như đậu) hay các miếng thịt có thể phải nấu mềm nhừ, cắt thành miếng cực kỳ nhỏ để tránh nguy cơ bị hóc. Bé có thể ăn nhiều hay ít hơn số thực phẩm chứa kẽm kể trên, tùy vào tuổi cũng như khẩu vị của bé.

    Khi bé thừa kẽm

    Nếu chỉ ăn uống bình thường thì bé rất khó thừa kẽm nhưng với lượng liên tục (vitamin bổ sung chẳng hạn) có thể gây thừa kẽm, làm bé bị nôn, đau bụng, tiêu chảy, đau đầu. Thừa kẽm về lâu dài còn kèm theo các dấu hiệu ngộ độc nguy hiểm.

    Lượng kẽm tối đa được đề nghị cho bé 1-3 tuổi là 7mg/ngày. Và bé 4-8 tuổi là 12mg/ngày.

    Nguồn: bau.vn
    BACSI.com

  2. #2
    phuctran Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    291

    Mặc định

    Kẽm là một trong nhữn nguyên tố vi lượng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển não ở trẻ, chinh vì vậy mà trong các loại sữa dùng cho trẻ đều có hàm lượng của loại nguyên tố vi lượng này.

  3. #3
    whitesnow Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    265

    Mặc định

    Tốt nhất là nên bù kẽm cho trẻ bằng nguồn thực phẩm tự nhiên chứ không nên dùng thuốc. Như vậy ko tốt cho trẻ chút nào.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •