Nếu con bạn bị thiếu tập trung và hiếu động thái quá (ADHD), điều này có thể dẫn đến một số đêm mất ngủ cho cả bạn lẫn trẻ.


Các chuyên gia thuộc Tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) đưa ra một số hướng dẫn giúp trẻ em bị ADHD có được giấc ngủ tốt hơn:
Tuân thủ một lịch trình đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định;

Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ để trẻ dễ ngủ;

Có môi trường ngủ tốt như phòng ốc thoáng đãng, mát mẻ;

Nệm RA sạch sẽ;

Bảo đảm trẻ vận động hoặc tập thể dục nhiều mỗi ngày.
​BACSI.com ​(Theo Thanhnien)