Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    lifegood11 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    46

    Mặc định Thực phẩm giúp giảm cân và đảm bảo sức khỏe cho bạn

    Bạn đang cố nhịn ăn để giảm béo, vậy bây giờ bạn hãy dừng ngay việc đó lại nhé, bạn vẫn có thể ăn như bạn muốn mà vẫn giảm cân một cách tự nhiên. Tôi sẽ liệt kê cho bạn biết các loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, bạn có thể ăn nó hằng ngày, đó là:
    1. Trái cây
    Tôi khuyên bạn nên sử dụng những loại trái cây ít ngọt, trong trái cây có đường, nếu bạn thường xuyên ăn những loại trái cây ngọt tức là bạn đang tiếp tục cung cấp đường vào cơ thể, khiến bạn tăng cân nhanh Một trong những trái cây đốt cháy chất béo nhanh chóng là bơ, dừa , chanh , bưởi, cà chua, táo, đu đủ, cam, dứa, chuối.....chứa ít calo và nhiều chất dinh dưỡng, vừa giúp bạn giảm cân và tăng cường sức khỏe. Ăn thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn giảm cân một cách tự nhiên .
    2. Rau
    Bạn nên sử dụng nhiều rau xanh vì rau xanh chứa ít calo và hợp chất chống oxy hóa cho trong đó. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và bạn sẽ thêm một tuổi thọ lâu hơn để cuộc sống của bạn. Hãy thường xuyên thay đổi cách chế biến các loại rau, để bạn có thể ăn nó nhiều hơn. Ăn nhiều rau còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và giảm việc ăn nhiều vào các bữa chính.
    3. Nước
    Nước có trong các loại thực phẩm rau và hoa quả, khi bạn bị mất nước vì thiếu nước , cơ thể của bạn có xu hướng đốt cháy chất béo chậm hơn rất nhiều . Hơn nữa, khi bạn đang theo đuổi một chương trình giảm cân , cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo. Quá trình này chắc chắn tạo ra độc chất vốn phải rời khỏi cơ thể và uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố mà sau này chứng minh có hại cho cơ thể. Uống nước thường xuyên giúp hạn chế việc tích lũy mỡ thừa trong cơ thể
    4. Tỏi
    Đưa tỏi trong đồ ăn của bạn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nó có các hợp chất mạnh mẽ như allicin , chống vi khuẩn đồng thời giảm cholesterol và chất béo trong cơ thể của bạn , tỏi làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn bởi vì nó giải phóng hormone adrenaline sau khi kích thích của não bộ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và ăn nhiêu của bạn giúp giam can hieu qua
    Ăn đúng loại thực phẩm để giảm cân một cách tự nhiên sẽ bổ sung thêm một loạt các lợi ích mà bạn có thể phụ thuộc vào để cắt giảm mỡ cơ thể cũng như giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Đi một cách tự nhiên để giảm cân nhanh chóng và bạn sẽ không hối tiếc .
    Nguồn: http://thucdongiamcanantoan.info/
    Lần sửa cuối bởi lifegood11, ngày 23-05-2014 lúc 04:11 PM.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •