Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    khucmuathu Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jun 2012
    Bài viết
    24

    Mặc định Những sai lầm khi giảm cân bằng hoa quả

    Bên cạnh các loại thuốc giảm cân an toàn thì giảm cân bằng hoa quả là phương thức được nhiều người áp dụng nhưng không phải ai cũng có những biện pháp khoa học nhằm đạt được kết quả tốt. Phương pháp giảm cân bằng hoa quả được nhiều người áp dụng nhưng nếu không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe vô cùng. Để có thể áp dụng phương pháp dùng hoa quả giảm béo cũng có nhiều điểm cần lưu ý.

    Coi hoa quả là “lương khô”
    Hoa quả phần nhiều thiên về tính lạnh, nếu ăn nhiều, dễ gây tiêu chảy. Ngoài ra, loại thực phẩm này không có chứa các chất sản sinh năng lượng như tinh bột, protein, ăn quá nhiều sẽ khiến não của bạn sẽ liên tục phát ra tín hiệu sai lầm khi cảnh báo cơ thể chưa no.

    Hơn nữa, nếu bổ sung quá nhiều hoa quả sẽ khiến nồng độ đường trong máu tăng cao, thời gian đường trong máu lưu lại trong dạ dày lâu, gây tổn thương. Lượng đường trong máu cao còn dẫn tới các triệu chứng biểu hiện như nóng ruột bồn chồn, chóng mặt, bệnh đái tháo đường. Do vậy, các bác sĩ khuyến cáo trước khi ăn hoa quả, phải tìm hiểu chính xác tình trạng sức khỏe bản thân, đặc biệt đối với người có tì vị không tốt.


    Ăn càng nhiều trái cây càng tốt

    Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa đựng toàn những chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất, nên ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có thể ăn thay rau. Thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Dù các vitamin có quý giá thế nào thì cơ thể cũng chỉ cần một lượng nhất định, khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn có thể sẽ mắc bệnh. Trái cây cũng không thể thay thế các loại rau vì rau có những loại vitamin và vi chất riêng. Nếu ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và nhiều vi chất.

    Coi chừng giảm béo phản tác dụng

    Tuy giảm béo bằng hoa quả là một phương pháp hữu hiệu bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm cân nhưng các bạn cũng nên hiểu rõ rằng áp dụng phương pháp này có thể phát sinh tình trạng phản tác dụng giảm béo. Ăn hoa quả giảm béo tránh được hấp thụ năng lượng cao, vì vậy có thể nhanh chóng đạt được vóc dáng đẹp. Một số chị em sau khi thử làm phương pháp này, trong ngay hai tuần đầu tiên đã nhanh chóng giảm được từ 1.5kg đến 3kg. Đặc biệt là đối với cách chỉ ăn một loại hoa quả, thể trọng giảm nhanh trông thấy.

    Nhưng cũng bởi hiệu quả giảm cân nhanh chóng của nó khiến giảm béo phản tác dụng. Thử suy nghĩ một chút sẽ thấy trong thời gian giảm cân, thể trọng đang trong trạng thái ăn uống giảm thiểu, xuống cân “siêu tốc”, bỗng nhiên lại ăn uống trở lại như bình thường, có khi ăn còn nhiều hơn để bù vào lúc ăn kiêng, vì thế trọng lượng cơ thể dễ dàng tăng cân trở lại?

    Nguồn Tin tức -

  2. #2
    dadthanhphuc Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jul 2015
    Bài viết
    1

    Mặc định

    Bán đất nền Dự án Happy City KĐT Hạnh Phúc
    Diện tích: 180m2 (10x18m) Đông Nam, giao nền xây dựng ngay
    ĐC: Lô Q17 Đường 10, KĐT Hạnh Phúc, Bình Chánh Tp.HCM
    Giá 2.35 tỉ, thương lượng
    A.An 0903-776-003 - Hợp tác môi giới

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •