Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 15 của 38
  1. #1
    hoa123 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    30

    Mặc định Mọi người vào chia sẻ cho em kinh nghiệm giảm cân với nhé! ^^

    Em xin hỏi ý kiến của mọi người trong diễn đàn về vấn đề như sau nè. Chả là em đang muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì em mập quá. Em cao 1m6 mà nặng tới 60kg. hix. Lúc trước em cũng “ mi- nhon” lắm nhưng sau khi chia tay người yêu, em ăn nhiều cho đỡ buồn. Và kết quả là như hiện tại đó các chị à. Hix hix. Em không biết phải giảm cân như thế nào nên cứ nhịn ăn thôi. Tính tới hôm nay là được 5 ngày rùi nhưng mà em thấy mệt quá. Người cứ mệt mỏi, rồi choáng nữa, chẳng tập trung được gì cả. Kí thì cũng có giảm nhưng thấy da dẻ xạm đi thấy rõ. Hix. Mọi người cho em lời khuyên với! T_T Em cám ơn nhiều nhé!

  2. #2
    thuy_duong Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jun 2012
    Bài viết
    21

    Mặc định

    So với chiều cao thì cân nặng của em thì cũng chỉ hơi mập thôi chứ chưa có mập quá đâu. Hihi. Nếu thực sự muốn giảm cân thì phải lên “plan” sao cho nó khoa học chứ đừng nhịn như vậy không tốt cho sức khỏe chút nào đâu em à.

  3. #3
    trthai04 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    9

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Em xin hỏi ý kiến của mọi người trong diễn đàn về vấn đề như sau nè. Chả là em đang muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì em mập quá. Em cao 1m6 mà nặng tới 60kg. hix. Lúc trước em cũng “ mi- nhon” lắm nhưng sau khi chia tay người yêu, em ăn nhiều cho đỡ buồn. Và kết quả là như hiện tại đó các chị à. Hix hix. Em không biết phải giảm cân như thế nào nên cứ nhịn ăn thôi. Tính tới hôm nay là được 5 ngày rùi nhưng mà em thấy mệt quá. Người cứ mệt mỏi, rồi choáng nữa, chẳng tập trung được gì cả. Kí thì cũng có giảm nhưng thấy da dẻ xạm đi thấy rõ. Hix. Mọi người cho em lời khuyên với! T_T Em cám ơn nhiều nhé!
    Ặc… Giảm cân phải giảm từ từ chứ đừng có nhịn ăn như vậy. Đồng ý là lúc giảm cân thì phải ăn ít nhưng không nên nhịn đói. Thực tế là nên ăn ít đồ ăn có quá nhiều chất béo, tinh bột vì chúng là nguyên nhân làm tăng lượng mỡ thừa cho cơ thể và thay vào đó là nên ăn nhiều rau củ quả.

  4. #4
    dngoc90 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    8

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Em xin hỏi ý kiến của mọi người trong diễn đàn về vấn đề như sau nè. Chả là em đang muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì em mập quá. Em cao 1m6 mà nặng tới 60kg. hix. Lúc trước em cũng “ mi- nhon” lắm nhưng sau khi chia tay người yêu, em ăn nhiều cho đỡ buồn. Và kết quả là như hiện tại đó các chị à. Hix hix. Em không biết phải giảm cân như thế nào nên cứ nhịn ăn thôi. Tính tới hôm nay là được 5 ngày rùi nhưng mà em thấy mệt quá. Người cứ mệt mỏi, rồi choáng nữa, chẳng tập trung được gì cả. Kí thì cũng có giảm nhưng thấy da dẻ xạm đi thấy rõ. Hix. Mọi người cho em lời khuyên với! T_T Em cám ơn nhiều nhé!
    Nhịn ăn thì làm sao có sức mà tập trung làm việc được. Muốn giảm cân thì phải tập thể dục thường xuyên và ăn kiêng thì mới đẹp được. Chứ đùng một cái nhịn ăn như vậy không tốt chút nào đâu em.

  5. #5
    hoa123 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    30

    Mặc định

    Em có biết đâu. Tại em cứ nghĩ là nhịn ăn thì sẽ ốm bớt thôi các chị à. Hix hix. Dạo gần đây em chẳng dám ăn gì, thèm lắm mà cứ sợ mập ; ngày ăn có đúng 1 chén cơm. Còn lại uống nước cho đỡ đói thôi à. Hix hix

  6. #6
    trthai04 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    9

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Em có biết đâu. Tại em cứ nghĩ là nhịn ăn thì sẽ ốm bớt thôi các chị à. Hix hix. Dạo gần đây em chẳng dám ăn gì, thèm lắm mà cứ sợ mập ; ngày ăn có đúng 1 chén cơm. Còn lại uống nước cho đỡ đói thôi à. Hix hix
    Nhịn đói như vậy rất có hại. Dù là em đang muốn giảm cân nhưng cũng phải từ từ thôi em. Giảm khẩu phần ăn từ từ xuống nhưng vẫn phải đảm bảo ngày 3 bữa cơm. Nhưng tốt nhất nên chia nhỏ 3 bữa cơm bình thường thành nhiều bữa nhỏ để hạn chế việc cơ thể nạp nhiều năng lượng trong một lúc. Cách này nhằm hạn chế bị bụng to đó. ^^ À, nhớ ăn nhiều trái cây em nhé vì đó cũng cung cấp khá nhiều chất . Thêm nữa là phải dành thời gian để tập thể dục nhé. Có như vậy mới giảm cân hiệu quả được đó.

  7. #7
    hgiao09 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    11

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Em xin hỏi ý kiến của mọi người trong diễn đàn về vấn đề như sau nè. Chả là em đang muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì em mập quá. Em cao 1m6 mà nặng tới 60kg. hix. Lúc trước em cũng “ mi- nhon” lắm nhưng sau khi chia tay người yêu, em ăn nhiều cho đỡ buồn. Và kết quả là như hiện tại đó các chị à. Hix hix. Em không biết phải giảm cân như thế nào nên cứ nhịn ăn thôi. Tính tới hôm nay là được 5 ngày rùi nhưng mà em thấy mệt quá. Người cứ mệt mỏi, rồi choáng nữa, chẳng tập trung được gì cả. Kí thì cũng có giảm nhưng thấy da dẻ xạm đi thấy rõ. Hix. Mọi người cho em lời khuyên với! T_T Em cám ơn nhiều nhé!
    Ai lại đi nhịn đói thế kia, chẳng khoa học tí nào hết em ơi. Mới 5 ngày mà thấy “ mờ mắt chân run” như vậy thì tới ngày thứ 10 chắc em nhập viện luôn vì cơ thể bị suy kiệt quá. Muốn giảm cân mà vừa đẹp nữa thì phải chăm tập thể dục thôi, tất nhiên cũng phải kết hợp với chế độ ăn kiêng nữa nữa em nhé!

  8. #8
    pmai02 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    8

    Mặc định

    Lúc trước mình cũng có thời gian giảm cân . Cũng cực khổ lắm.  Lúc đầu cũng nhịn đói như bạn vậy đó. Được mấy ngày thì không chịu nổi lại bỏ, sau đó lại càng ăn nhiều hơn trước. Hix hix. May mắn cho mình là có đứa bạn nó chuyên về dinh dưỡng nó tư vấn cách giảm cân hiệu quả. Nó chửi mình quá trời vì cái tội nhịn đói để giảm cân vì chẳng ai đi giảm cân bằng cách này cả ; rất là ảnh hưởng tới sức khỏe . hix hix. Cái rồi sau đó nó lên cho mình một list những thứ nên ăn và không nên ăn. Những thứ không nên ăn nhiều như là : bánh kẹo các loại, tinh bột, thịt mỡ,… Còn những thứ nên ăn thì toàn là rau củ quả thôi à. À … thêm cái nữa, nó còn tư vấn cho mình dùng thêm thực phẩm chức năng Spivital để hỗ trợ giảm cân nữa. Hihi. Cũng nhờ có nó tư vấn mà mình giảm cân thành công lắm đó bạn à. Trong 2 tháng mình giảm được 5 kg luôn.

  9. #9
    hoa123 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    30

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi pmai02 Xem bài viết
    Lúc trước mình cũng có thời gian giảm cân . Cũng cực khổ lắm.  Lúc đầu cũng nhịn đói như bạn vậy đó. Được mấy ngày thì không chịu nổi lại bỏ, sau đó lại càng ăn nhiều hơn trước. Hix hix. May mắn cho mình là có đứa bạn nó chuyên về dinh dưỡng nó tư vấn cách giảm cân hiệu quả. Nó chửi mình quá trời vì cái tội nhịn đói để giảm cân vì chẳng ai đi giảm cân bằng cách này cả ; rất là ảnh hưởng tới sức khỏe . hix hix. Cái rồi sau đó nó lên cho mình một list những thứ nên ăn và không nên ăn. Những thứ không nên ăn nhiều như là : bánh kẹo các loại, tinh bột, thịt mỡ,… Còn những thứ nên ăn thì toàn là rau củ quả thôi à. À … thêm cái nữa, nó còn tư vấn cho mình dùng thêm thực phẩm chức năng Spivital để hỗ trợ giảm cân nữa. Hihi. Cũng nhờ có nó tư vấn mà mình giảm cân thành công lắm đó bạn à. Trong 2 tháng mình giảm được 5 kg luôn.
    Hay quá vậy chị!!!! Ủa mà Spivital là gì vậy chị ơi? Em mới nghe lần đầu luôn đó nè. Hix

  10. #10
    pmai02 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    8

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Hay quá vậy chị!!!! Ủa mà Spivital là gì vậy chị ơi? Em mới nghe lần đầu luôn đó nè. Hix
    Nghe bạn mình nói, Spivital là thực phẩm chức năng được tinh chế từ tảo Spirulina. Loại tảo này nó chứa rất nhiều những dưỡng chất và vi khoáng cần thiết cho cơ thể . Nên chi trong quá trình giảm cân , mình ăn đồ ăn ít nhưng nếu uống thêm cái này thì vẫn đảm bảo được sức khỏe; không lo bị thiếu hụt dinh dưỡng. ^^ À, mà Spivital chỉ hỗ trợ cho quá trình ăn kiêng giảm cân thôi chứ không có tác dụng giảm cân đâu nhé bạn. Mình đính chính chứ sợ tưởng lầm là thuốc giảm cân nữa thì chết…

  11. #11
    pmai02 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    8

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Hay quá vậy chị!!!! Ủa mà Spivital là gì vậy chị ơi? Em mới nghe lần đầu luôn đó nè. Hix
    Nghe bạn mình nói, Spivital là thực phẩm chức năng được tinh chế từ tảo Spirulina. Loại tảo này nó chứa rất nhiều những dưỡng chất và vi khoáng cần thiết cho cơ thể . Nên chi trong quá trình giảm cân , mình ăn đồ ăn ít nhưng nếu uống thêm cái này thì vẫn đảm bảo được sức khỏe; không lo bị thiếu hụt dinh dưỡng. ^^ À, mà Spivital chỉ hỗ trợ cho quá trình ăn kiêng giảm cân thôi chứ không có tác dụng giảm cân đâu nhé bạn. Mình đính chính chứ sợ tưởng lầm là thuốc giảm cân nữa thì chết…

  12. #12
    hoa123 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    30

    Mặc định

    Hix. Thế mà em không biết mà cứ tăm tăm mù mù nhịn ăn để giảm cân. Hix hix. Cám ơn các chị nhiều lắm.

  13. #13
    ncuc0901 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    5

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Em xin hỏi ý kiến của mọi người trong diễn đàn về vấn đề như sau nè. Chả là em đang muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì em mập quá. Em cao 1m6 mà nặng tới 60kg. hix. Lúc trước em cũng “ mi- nhon” lắm nhưng sau khi chia tay người yêu, em ăn nhiều cho đỡ buồn. Và kết quả là như hiện tại đó các chị à. Hix hix. Em không biết phải giảm cân như thế nào nên cứ nhịn ăn thôi. Tính tới hôm nay là được 5 ngày rùi nhưng mà em thấy mệt quá. Người cứ mệt mỏi, rồi choáng nữa, chẳng tập trung được gì cả. Kí thì cũng có giảm nhưng thấy da dẻ xạm đi thấy rõ. Hix. Mọi người cho em lời khuyên với! T_T Em cám ơn nhiều nhé!
    Lúc ăn kiêng để giảm cân nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân như : sữa gầy, thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất,… để bù cho cơ thể lượng dưỡng chất bị thiếu hụt bạn nhé. Có như vậy mới hiệu quả chứ đừng nên nhịn ăn như vậy ; vô tình lại càng làm cho sức khỏe mình giảm sút. Nhiều khi nhịn ăn như vậy, sau đó lại ăn nhiều hơn thì cũng như không à. ^^

  14. #14
    phbinh Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    10

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi hoa123 Xem bài viết
    Em xin hỏi ý kiến của mọi người trong diễn đàn về vấn đề như sau nè. Chả là em đang muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì em mập quá. Em cao 1m6 mà nặng tới 60kg. hix. Lúc trước em cũng “ mi- nhon” lắm nhưng sau khi chia tay người yêu, em ăn nhiều cho đỡ buồn. Và kết quả là như hiện tại đó các chị à. Hix hix. Em không biết phải giảm cân như thế nào nên cứ nhịn ăn thôi. Tính tới hôm nay là được 5 ngày rùi nhưng mà em thấy mệt quá. Người cứ mệt mỏi, rồi choáng nữa, chẳng tập trung được gì cả. Kí thì cũng có giảm nhưng thấy da dẻ xạm đi thấy rõ. Hix. Mọi người cho em lời khuyên với! T_T Em cám ơn nhiều nhé!
    Ăn uống ít lại , hạn chế ăn tinh bột là okie rùi. Tuy nhiên giảm từ từ để cho cơ thể quen dần chứ đừng đùng một cái nhịn ăn luôn thì cơ thể rất dễ bị “ shock” ; khi đó lại có hại chứ không có lợi chút nào hết bạn nhé. Ráng một ngày bỏ ra chừng 30 -45 phút để tập thể dục thêm thì mới có vóc dáng cân đối nhé!!!! Chúc bạn thành công! 

  15. #15
    dtrang Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    4

    Mặc định

    Spivital diet mình cũng đang sử dụng để hộ trợ giảm cân nè. Vì thông thường, người đang giảm cân rất hay nhin ăn nên dễ gây mất nước, mất ngủ, thiếu đạm, chóng mặt buồn nôn và suy nhược vi chất. Mà Spivital thì lại cung cấp 1 lượng lớn đạm thực vật cho cơ thể. Bên cạnh đó nó cũng cung cấp một lượng vi chất có tác dụng điều hòa nội tiết tố, giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức cần thiết, khiến cơ thể vẫn khỏe mạnh mà không có cảm giác thèm ăn. Do đó nó có tác dụng rất tốt cho ai đang muốn ăn kiêng để giảm cân.

 

 
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối

Các Chủ đề tương tự

  1. Chia sẽ kinh nghiệm giữ gìn sưc khỏe và làm đẹp
    Bởi everything127 trong diễn đàn Tư Vấn Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 15-08-2013, 10:52 PM
  2. Chia sẻ kinh nghiệm gọi điện cho nàng
    Bởi connitnhaque trong diễn đàn Nghệ Thuật Sống
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 01-07-2011, 09:27 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •