Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    valentino1511 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2010
    Bài viết
    1

    Mặc định làm thế nào để khuôn mặt trở lên đầy đặn hơn

    Chào mọi người, em năm nay 20 tuổi,là nam giới, chỉ số BMI của em là 19,4 ở mức bình thường nhưng khuôn mặt của em lại rất gầy và xuơng ,có khi tăng cân nhưng mọi người luôn nhìn vào khuôn mặt và bảo rằng:dạo này thấy gầy đi. Em rất mặc cảm vì điều đó. Em đang là sinh viên,chế độ ăn uống và chơi thể thao khá điều độ. VẬy cho em xin tư vấn về dinh dưỡng hoặc bất cứ cách nào có thể làm khuôn mặt trở lên đầy đặn hơn, Em xin chân thành cám ơn và hậu tạ.

  2. #2
    TinY Đang Ngoại tuyến Administrator
    Ngày tham gia
    Aug 2008
    Bài viết
    2,707

    Mặc định

    ngoài ăn uống và chơi thể thao bạn nên chú ý đến chất lượng bữa ăn, ngủ đủ 1 ngày 7-8h và từ khoảng 10 hay 11h đến sáng, tránh gặp chuyện căng thẳng áp lực trong cuộc sống

  3. #3
    valentino1511 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2010
    Bài viết
    1

    Mặc định

    Vâng,cho em hỏi vậy có thuốc hoặc laọi sữa nào hỗ trợ hiệu quả việc tăng cân không ạ,cho em hỏi thêm nếu người gầy (em cao 1m68 nặng 56 cân) thì có lên đi tập thể hình không ? Thank so much !

  4. #4
    Loire Đang Ngoại tuyến Banned
    Ngày tham gia
    Aug 2008
    Bài viết
    2,786

    Mặc định

    ăn nhiều + ngủ đủ giấc + ko rượu bia thuốc lá + ko bệnh tật + đầu óc thư thái + tập thể hình thì chắc chắn sẽ tăng cân chứ.

    Thể trạng nào cũng có thể bắt đầu được bạn ạ, điều chỉnh số cân nặng cho phù hợp thôi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •