Kết quả 1 đến 13 của 13

Chủ đề: Help me!!!!!!!!!

  1. #1
    linhxinhkute Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    8

    Mặc định Help me!!!!!!!!!

    em nam nay moi 13 t va dang muon giam can. hien tai em cao 1m63, nang 63 kg va muon giam 10 kg trong 2 tuan. giup em nhe!!!!!!!!

  2. #2
    zizi_emon's Avatar
    zizi_emon Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    8,583

    Mặc định

    bạn nên hạn chế ăn các chất béo, các đồ chiên dầu mỡ...tập thể dục điều độ...đừng uống các thuốc giảm cân...hại lắm...phải kiên trì bạn à...chạy bộ là tốt nhất đấy

  3. #3
    ChiLe's Avatar
    ChiLe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    13,332

    Mặc định

    10kg trong vòng hai tuần, xin thưa với bạn là bạn sẽ ko bao giờ làm dc, giảm cân cần kiêng trì và điều độ, bạn đừng nghĩ mình có thể giảm cân giống các siêu sao, nghe qua thì thấy rằng bạn ko có tính kiên nhẫn ròi.

  4. #4
    linhxinhkute Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    8

    Mặc định

    cha la 2 tuan nua la den lien hoan van nghe rui ma chua giam dc can thui!!!!!1

  5. #5
    loanle Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    2

    Mặc định

    bạn đang ở đâu? và bạn có thể dành bao nhiêu tiền để giảm cân? có nhiều cách và hiệu quả khác nhau. Bạn cho mọi người biết rõ sẽ dễ giúp bạn hơn

  6. #6
    linhxinhkute Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    8

    Mặc định

    mình ở hà nội. bao nhiêu tiền cũng được nhưng mình muốn giảm cân bằng tự nhiên

  7. #7
    quynhgiao Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    2,066

    Mặc định

    tập thể dục đều đặn hàng ngày...ăn it chất béo..bổ sung rau và trái cây...

  8. #8
    gakieng Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    3

    Mặc định

    ban dj hut mo dj. chu 2 tuan muo giam thi chi co tien giang tran giup ban thoi ak

  9. #9
    zizi_emon's Avatar
    zizi_emon Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    8,583

    Mặc định

    hút nguy hiểm lắm bạn:|

  10. #10
    ChiLe's Avatar
    ChiLe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    13,332

    Mặc định

    cái nào cũng từ từ bạn à, bạn có thế lên mạng tìm xem cách anh kiêng và tập luyện hiệu quả của các sao xem thử thế nào.

  11. #11
    dangdieuvan Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    7

    Mặc định

    giảm cân cấp tốc nguy hiểm lắm. sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe. bạn phỉa kiên trì mới được.

  12. #12
    _-Rin-_'s Avatar
    _-Rin-_ Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    May 2011
    Bài viết
    3

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi zizi_emon Xem bài viết
    bạn nên hạn chế ăn các chất béo, các đồ chiên dầu mỡ...tập thể dục điều độ...đừng uống các thuốc giảm cân...hại lắm...phải kiên trì bạn à...chạy bộ là tốt nhất đấy

    vậy nếu nhảy dây có được ko ạ, chạy bộ mình ko thích lắm
    mà cho hỏi chạy bộ, đi bộ và nhảy dây cái nào tốt và hiệu quả (mình ko có bị bệnh về tim,....) và 1 trong ba cái này, cái nào làm bắp chân to lên thế ? tập mà làm bắp chân to lên là mình sợ lắm

  13. #13
    nhaque Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 4
    Ngày tham gia
    Jan 2011
    Bài viết
    822

    Mặc định

    To lên thì càng đẹp chứ sao.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •