Không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe cà rốt còn là thực phẩm rất hữu ích cho những ai muốn giảm béo, giảm cân nhanh chóng. Bởi cà rốt chứa nhiều chất xơ thực vật giúp nâng cao trao đổi chất cơ thể, giảm cảm giác thèm đồ ngọt nên đạt được mục đích giảm cân hiệu quả.

Cà rốt là một trong những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng vitamin A giúp phòng ngừa cảm cúm, tăng hệ miễn dịch cơ thể, tăng cường thị lực đồng thời làm đẹp da hiệu quả. Bên cạnh cà rốt còn có nhiều thành phần dưỡng chất như vitamin B1, B2, C, D, E, K,can xi…giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.


- Nguyên liệu:

Cà rốt: 1 – 2 củ

- Cách làm:

Cà rốt rửa sạch, cắt ngang thành miếng tròn.

Thả vào máy ép để ép ra nước ép dạng sệt là được. Có thể thêm đá để uống ngon hơn

Mỗi ngày uống 1-2 lần, uống trước bữa cơm. Mỗi bữa uống 1 ly nhé. Nếu kiên trì bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tháng.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp nước ép cà rốt với cà chua cho quá trình giảm cân nhanh chóng của mình


- Nguyên liệu:

1 củ cà rốt

1 quả cà chua

1/2 hộp sữa chua

1 thìa chanh

- Cách làm

Cà rốt sau khi rửa sạch, thái thành miếng nhỏ, cà chua bỏ cuống thái nhỏ. Cho cà rốt và cà chua vào xay đều, đổ ra ly, thêm sữa chua và chanh trộn đều.

Mỗi ngày uống 1 ly cho bữa sáng không những giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn có được làn da mịn màng trắng sáng.

Nguồn : Bí quyết giảm cân hiệu quả với nước ép cà rốt