Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    nghethuatyeu Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Dec 2011
    Bài viết
    164

    Mặc định 4 mẹo giảm eo giữ dáng ngay tại công sở

    Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn khiến mọi người hầu như dành toàn bộ thời gian cho công việc, không còn nghĩ đến luyện tập giữ eo hoặc giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.

    1. Uống nhiều nước

    Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước.

    Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không ngồi lỳ tại chỗ ở bàn làm việc suốt ngày. Một số thời gian quý giá sẽ được chia cho việc đi lấy nước uống và đi bộ ra nhà vệ sinh nhiều lần trong ngày.

    Có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.

    2. Tận dụng giờ nghỉ trưa

    Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn.

    Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân...
    Lần sửa cuối bởi [B.O.L], ngày 28-12-2011 lúc 10:41 PM.

 

 

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •