Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    chuong_gio Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2012
    Bài viết
    4,182

    Mặc định 10 lời khuyên giảm cân cực kì hiệu quả

    Với những cô nàng mũm mĩm, giảm cân là mục tiêu tối thượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được mục đích. Một điều lưu ý trong là giảm cân không phải theo chế độ ăn uống nhất thời, mà hãy tạo thói quen ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục.




    Giảm cân không phải theo chế độ ăn uống nhất thời, mà hãy tạo thói quen ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục. Ảnh internet

    Dưới đây là 10 lời khuyên giảm cân cực kì hiệu quả:

    1. Không bao giờ bỏ bữa sáng

    2. Không ăn bữa sáng ít calo, thay vào đó hãy ăn bữa ăn sáng đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng.

    3. Bữa ăn tối là bữa ăn thật nhẹ.

    4. Ăn trái cây và rau củ theo mùa.




    5. Tránh ăn uống bên ngoài hàng ngày, chỉ nên ăn 2 lần trong một tháng.

    6. Uống 8-10 ly nước một ngày. Uống một ly nước ngay sau khi bạn thức dậy.

    7. Ăn ít nhất hai loại trái cây và một tô lớn xà lách mỗi ngày.

    8. Không có các biện pháp giảm cân nhanh chóng, ngoại trừ theo chế độ ăn uống cân bằng và có một giờ hoạt động thể chất.

    9. Tránh các chế độ ăn uống nhất thời bởi vì thay đổi đột ngột các thói quen ăn uống có thể làm cho cơ thể bạn giữ lại lượng mỡ dự trữ .

    10. Nếu bạn đang căng thẳng, hãy liên lạc và tâm sự với người bạn thân, hoặc xem phim hài, đọc truyện vui, điều này làm bạn giảm cảm giác thèm ăn.

    Theo Phunuonline.com.vn

  2. #2
    jade.phung Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Aug 2014
    Bài viết
    3

    Mặc định

    Mình có mấy bà chị cũng dân văn phòng, cũng có chị mới sinh em bé nên body không được gọn cho lắm, mấy bà chị mình cũng buồn phiền lắm vì chưa lấy lại vóc dáng, cộng với một phần làm văn phòng phải ngồi nhiều nữa. vừa rồi mình có chị đồng nghiệp dùng bộ sản phẩm của Pháp nhưng sau thời gian thấy chị ấy thay đổi nhìn khác lắm (trước chị ấy thấp người như mình khoảng 1m5 nhưng nặng đến 55kg, vòng 2 thì to nữa), tuy nhiên mình rất bất ngờ vì cứ tưởng chị đi hút mỡ hay PTTM vậy nhưng ko phải. Giờ da vẻ chị ấy thì mịn màng ra, nhìn hồng hào 2 bên má và nhất là cân nặng giảm chỉ còn 47kg, vòng 2 nghe chỉ nói giảm đến 12cm. thấy vậy nên mới hỏi dùm cho mấy bà chị và thật tuyệt vời vì giờ 2 bà chị mình ok lắm, dùng đến gói thứ 2 rồi, nên nếu bạn nào muốn tìm hiểu thì để mình hẹn bà chị mình ra để cho thông tin về sản phẩm (sorry vì mình ko có dùng nên nói chuyện với chị mình là người dùng trực tiếp sản phẩm sẽ ok hơn hihi). Số đt mình là 0909.12.0939 mình tên Cẩm.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Lời khuyên để “đối phó” với mẹ chồng khó tính
    Bởi traitao trong diễn đàn Hôn Nhân Gia Đình
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 26-02-2012, 08:18 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •