Pho mát không chỉ là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng mà còn có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp. Hãy cùng thử và cảm nhận kết quả mà nó mang lại nhé.

Mặt nạ dưỡng da

Trong pho mát "quy tụ" nhóm những loại vitamin B, giúp da tăng tính đàn hồi, giảm lão hóa, khỏe mạnh và mịn màng.

Trộn 1 muỗng canh pho mát tươi với 1 muỗng canh sữa tươi và 1/2 muỗng cà phê lê (quả) xay. Đắp thoa lên mặt trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn nên làm mặt nạ bằng cách này 2 - 3 lần, da mặt bạn sẽ trở nên tươi mát và trẻ trung.

Giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, pho mát là nguồn thực phẩm tuyệt vời có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trong thành phần của pho mát chứa một lượng lớn prôtêin, chất béo, canxi, vitamin và khoáng chất. Như vậy, chỉ cần 1 miếng nhỏ pho mát là bạn đã có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho nhiều cơ quan trong cơ thể ví như prôtêin giúp săn chắc cơ bắp, canxi giúp bộ xương được khỏe mạnh, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Để nhanh chóng đạt hiệu quả giảm cân bạn đừng quên thêm pho mát vào trong chế độ ăn uống của mình, kết hợp cùng chế độ sinh hoạt, luyện tập khoa học bạn sẽ sớm có được thân hình ưng ý.

Làm đẹp răng miệng

Trong thành phần của pho mát có chứa một lượng lớn hàm lượng canxi, đây là vi chất rất cần thiết cho sự phát triển của răng. Vậy nên thường xuyên bổ sung pho mát vào trong chế độ ăn uống là cách đơn giản giúp bạn trở thành "chủ nhân" của một hàm răng khỏe đẹp. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc thu nạp pho mát sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành những mảng bám trên răng vốn được xem là "thủ phạm" gây nên tình trạng sâu răng hay răng xỉn màu.

Giúp chắc xương

Vốn nổi danh là loại thực phẩm chứa nhiều canxi nên pho mát rất thích hợp cho quá trình cấu tạo cũng như phát triển của hệ xương. Vậy nên những đối tượng như: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, người trung niên… cần được bổ sung pho mát để tận thu lượng canxi dồi dào có trong đó.

Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Thường là cứ đến những "ngày ấy" thì chị em hay phải đối mặt với những cảm giác khó chịu như đau bụng, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, tính khí nóng nảy… Tất cả những biểu hiện này được gọi là dấu hiệu của hội chứng tiền kinh nguyệt. Theo các chuyên gia sức khỏe muốn giảm thiểu những điều khó chịu trên thật đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung pho mát vào chế độ ăn uống của mình. Vì hàm lượng canxi trong pho mát có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu những hội chứng tiền kinh nguyệt.

​BACSI.com
​(Theo Web Phụ nữ)