Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    simple Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2011
    Bài viết
    1,057

    Mặc định Nếu yêu làn da, hãy biết cách giữ gìn

    Dưới đây là một số thủ thuật đáng ngạc nhiên có tác dụng giữ cho làn da của bạn sáng đẹp và khỏe mạnh suốt cả các mùa trong năm.

    Nằm ngửa khi ngủ

    Theo Học viện Da liễu Mỹ, ngủ ở một tư thế đúng suốt đêm có thể giúp làm giảm nguy cơ nếp nhăn xuất hiện. Các chuyên gia cũng lưu ý rằng, nằm sấp khi ngủ sẽ làm tăng nếp nhăn trên má, cằm và trán. Nằm nghiêng khi ngủ dẫn đến nếp nhăn ở mắt. Vì vậy, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa.

    Không dùng sản phẩm dưỡng da có độ SPF quá cao

    Có thể bạn nghĩ rằng kem chống nắng có độ SPF 100 sẽ tốt gấp 2 lần so với sản phẩm có độ SPF 50. Nhưng thực tế, hai loại sản phẩm này không có sự khác biệt là mấy. SPF 50 có tác dụng chống lại 98% tia UV trong khi SPF 100 có tác dụng 99% - một sự khác biệt rất nhỏ trong việc bảo vệ da.

    Nếu muốn bảo vệ da tốt hơn, bạn có thể tăng gấp đôi lượng kem chống nắng tốt hơn là dùng loại kem có độ SPF cao gấp đôi.

    Nhâm nhi một chút rượu vang đỏ

    Rượu vang đỏ được làm từ nho mà nho có chứa một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất (resveratrol) nên nó có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả.

    Nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp duy trì một làn da trẻ trung bằng cách chống các gốc tự do gây tổn hại. Nhưng đừng lạm dụng nhé. Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày còn làm tăng năng lượng của bạn.


    Massage mặt

    Không chỉ cảm thấy tuyệt vời, việc massage mặt còn có thể kích thích các nguyên bào sợi (tế bào liên kết) trong da để sản sinh ra collagen và khôi phục lại tính đàn hồi của da (nhất là khi chúng ta về già, tính đàn hồi của da bị giảm đi nhanh chóng).

    Mỗi đêm chỉ cần massage 5 phút với loại kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn, chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên về hiệu quả sau đó.

    Ăn thịt gà tây

    Loại thịt gà này có hàm lượng chất béo thấp nhưng lại chứa một loại protein thân thiện với da (có tên là carnosine) và có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa da.

    Hợp chất này giúp da tự sản sinh collagen, tăng cường sự săn chắc và đàn hồi cho da.

    Bổ sung bột yến mạch

    Yến mạch là một trong vài thành phần tự nhiên đã được Cục Quản lý dược ở Mỹ phê duyệt là có lợi cho da. Chúng chứa phytoalexins - một chất có một tác dụng làm dịu và chống kích thích trên da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ chăm sóc da dựa trên yến mạch có thể mang lại một sự cải thiện đáng kể ở những người dễ bị chàm da hoặc eczema.

    Biết cách hít thở

    Một trong những khám phá khoa học lớn là trạng thái của tâm của bạn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Sự căng thẳng làm sản sinh hormone có thể gây ra mụn trứng cá, eczema và các bệnh về da khác.

    Để hít thở đúng cách, bạn có thể tập yoga, đọc sách hay thư giãn... Chỉ cần một vài phút cuối ngày để ngồi và hít thở sâu - có thể tạo ra một sự khác biệt cho cơ thể bạn.

    Tăng cường ăn cá

    Làn da khỏe mạnh được duy trì bởi chất béo. Đặc biệt, chất béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi và các loại cá có dầu khác có thể giúp giữ cho làn da bạn trẻ trung, tránh các bệnh về da hiệu quả. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Mỹ, Tiến sĩ Nicholas Perricone, thậm chí còn cho rằng omega-3 làm giảm viêm da, trùng da và nếp nhăn.

    Tránh xa ánh nắng mặt trời

    Ánh mặt trời có thể làm cho da bạn tồi tệ hơn, nhất là ánh nắng. Các tia UV có thể làm hư hại da của bạn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

    Dùng kem chống nắng, đeo kính râm

    Những biện pháp này được coi là hết sức cần thiết mỗi khi bạn ra ngoài trời, vì nó sẽ giúp bảo vệ da bạn tốt hơn rất nhiều.

    TTVN
    Bacsi.com

  2. #2
    zizi_emon's Avatar
    zizi_emon Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    8,583

    Mặc định

    mình thích ăn cá:X cá tốt lắm đấy...ăn thịt nhiều chỉ tổ bệnh thôi

  3. #3
    nguyenanh602621 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Aug 2012
    Bài viết
    1

    Mặc định




    Trường quản trị du lịch và khách sạn IHTTI tổ chức buổi giới thiệu buổi tư vấn du học ngành quản trị du lịch và khách sạn tại Thụy Sỹ



    Địa điểm và thời gian tư vấn du học tại G'Connect Education

    Thời gian: 9h00 đến 12h ngày 1/9/2012

    Địa điểm: Khách sạn Sheraton, Phòng Đà Nẳng – Huế (Lầu 2)

    Số 88 Đồng Khởi, quận 1, TP HCM.

    IHTTI (International Hotel & Tourism Training Institute) là học viện đào tạo quản trị du lịch, khách sạn bằng tiếng Anh tại Thụy Sỹ. IHTTI trực thuộc tập đoàn Swiss Education Group (SEG) là cơ sở đào tạo lâu đời và thành công tại Thụy Sỹ. Ngoài ra, IHTTI còn là thành viên của Association Suisse des Ecoles Hôtelières (ASEH, hiệp hội gồm 11 trường đào tạo quản trị du lịch, khách sạn được Bộ giáo dục Thụy Sỹcông nhận).

    IHTTI tọa lạc tại trung tâm thành phố Neuchâtel, cách thủ đô Bern khoảng 40 phút và hơn một tiếng để đến Geneva bằng tàu hỏa. Thành phố Neuchâtel còn có các tuyến xe lửa nối trực tiếp tới các nước Pháp, Đức, Italy tạo điều kiện thuận lợi cho sinh viên khám phá và tìm hiểu châu Âu.
    Tại IHTTI, chương trình được giảng dạy bằng tiếng Anh. Đồng thời, do đặc thù về vị trí địa lý tọa lạc tại thành phố đại học, Neuchâtel thuộc vùng nói tiếng Pháp của Thụy Sỹ nên sinh viên được sống trong môi trường đa văn hóa tạo điều kiện thuận lợi cho công việc trong tương lai của sinh viên.

    Với chương trình học gồm một kỳ lý thuyết và một kỳ thực tập có hưởng lương giúp cho sinh viên không chỉ được trang bị kiến thức về chuyên ngành mà còn có cơ hội tiếp cận với thực tiễn, giúp làm quen với môi trường làm việc trong tương lai. Mức lương mỗi sinh viên nhận được trong thời gian thực tập trung bình là 2.450 CHF một tháng.

    Bằng cấp của IHTTI được công nhận rộng rãi trên toàn thế giới. Đặc biệt vào tháng 4 và tháng 10 hằng năm, tập đoàn SEG tạo cơ hội cho sinh viên của các trường thuộc tập đoàn gặp gỡ các nhà tuyển dụng là những tập đoàn lớn của những chuỗi nhà hàng, khách sạn, resort… Điều này giúp cho các sinh viên của IHTTI có nhiều cơ hội để tìm được việc làm ở các tập đoàn lớn trước khi tốt nghiệp.

    Trường có 2 kỳ khai giảng trong năm vào tháng 2 và 9.

    Vui lòng đăng ký hội thảo tư vấn du học tại:


    Văn phòng Tư vấn du học G’Connect Education

    ĐT Tư vấn du học: (08) 3932 5255 hoặc 0913 839963 (chị Thùy).

    Website Tư vấn du học : www.gconnect.edu.vn

    Email Tư vấn du học: [email protected]

    Địa chỉ Tư vấn du học: 17 Tú Xương, Phường 7, Quận 3, TP.HCM

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •