Bỏ bữa

Bỏ bữa có thể giúp bạn giảm vài kilogam nhưng nó lại khiến da bạn khô và lão hóa đi nhanh chóng.

Giải pháp: bạn có thể giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất. Và đừng bao giờ bỏ các thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt); vitamin E (bơ, ngũ cốc); vitamin A (sữa, trứng, cà rốt, dưa, đậu, đào…). Đây là những vitamin thiết yếu để có một làn da đẹp và sức khỏe tốt.

Ăn mặn

Thừa natri do ăn mặn có thể làm da bị khô và xỉn màu.

Giải pháp: Bạn nên ưu tiên dùng các sản phẩm tươi sống bởi những món ăn làm sẵn thường quá mặn; cẩn trọng với các loại gia vị như nước sốt cà chua và các đồ ăn nhiều muối như thịt muối, pho mát, cá hồi hun khói…


Tắm nước nóng

Ngay cả những ngày trời lạnh, bạn cũng không nên tắm nước quá nóng. Nước quá nóng sẽ làm yếu lớp biểu bì bên ngoài và làm khô da

Giải pháp: khi da bạn có dấu hiệu ửng đỏ bạn cần dừng ngay lại hoặc hạ nhiệt độ của nước xuống. Cách hay nhất là bạn nên tắm lại bằng nước lạnh sau khi đã dùng vòi nước ấm, để làm lưu thông máu, bạn sẽ cảm thấy ít bị căng da hơn.

Chăm đi bơi

Chất clo có trong nước bể bơi có thể làm khô và hỏng da.

Giải pháp: Để tránh làn da bị khô và sần sùi, sau khi từ bể bơi về nhà, hãy tắm lại với xà phòng có độ pH cao một chút để trung hòa, và đừng quên xoa kem dưỡng da để tái tạo làn da.

Nghiện cà phê

Những người sở hữu làn da khô và nhạy cảm nên tránh cà phê. Cà phê chứa chất lợi tiểu cực mạnh, nên uống nhiều cà phê có thể dẫn đến mất nước và khô da,

Giải pháp: bạn không nhất thiết phải từ bỏ cà phê, nhưng hãy ưu tiên uống nhiều nước, từ 1,5-2 lít nước/ngày. Nếu không thích nước lọc thì hãy thêm vào vị chanh hoặc cam. Đối với những người nghiện cà phê, cứ mỗi tách cà phê, nên uống thêm hai cốc nước (trước và sau khi uống cà phê).

Dùng sản phẩm chăm sóc tóc

Nước dưỡng tóc, keo xịt giữ nếp tóc… với những hạt nhỏ li ti bám lại trên da sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới làn da.

Giải pháp: Khi xịt các hóa chất lên tóc, hãy sử dụng một khăn bông để che mặt, đồng thời bảo vệ da. Khi bạn đi tập thể dục, hãy buộc tóc gọn gàng hoặc dùng băng đô để các hóa chất còn vương lại trên tóc không nhỏ xuống mặt khi bạn đổ mồ hôi.



Theo XinhXinh