Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    chuot_mickey Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2012
    Bài viết
    5,773

    Mặc định 5 triệu chứng báo hiệu da bị thiếu chất

    Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có thể khiến cơ thể bạn thiếu chất, ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da.

    Nhưng nếu bạn phát hiện 5 dấu hiệu sau trên da, hãy nhanh chóng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da khỏe mạnh.

    Thiếu vitamin A: Da bị ngứa, xù xì

    Ngoài tác dụng tốt cho mắt, vitamin A còn kích thích khả năng tái sinh tế bào da, chống lại sự lão hóa và sự teo đi của da khô. Vitamin A đồng thời còn điều hòa sự bài tiết chất nhờn và ngăn chặn quá trình khô da, chống lại sự hình thành lớp sừng trên da, bảo vệ da khỏi các tác hại của các tia tử ngoại... Thiếu vitamin A sẽ làm cho da bị ngứa, khô, tróc vảy, xù xì. Da bạn nhanh chóng bị kém mượt mà do các tuyến nhờn hoạt động kém đi, da bị thô ráp và xỉn màu.

    Chống thiếu vitamin A bằng cách ăn các thức ăn như: gan cá, gan động vật, bơ, lòng đỏ trứng, cà chua, cà rốt, rau có màu xanh thẫm, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, gấc...



    Thiếu vitamin C: Da bị xuất huyết

    Vitamin C có tác dụng tổng hợp chất collagen giúp da không bị nhăn, xệ, mà còn trực tiếp tránh cho da khỏi bị khô. Vitamin C cũng tham gia điều hòa sự tiết chất nhờn của tuyến nhờn trên da, ngăn chặn các vết đồi mồi hình thành trên da.

    Thiếu vitamin C là hiện tượng thường gặp nhất ở những người già trên 55 tuổi, người hút thuốc lá, nghiện rượu, người lao động nặng, ăn uống thiếu rau xanh và trái cây...; làm cho các thành mạch máu kém bền vững, dẫn đến xuất huyết ở dưới da và ở niêm mạc lợi răng.
    Muốn tránh việc thiếu vitamin C, bạn cần ăn nhiều rau xanh, trái cây.

    Thiếu vitamin B: Da bị tróc vảy

    Vitamin B bao gồm các loại B1, B2, B3, B5, B6, B7. Mỗi một loại có tác dụng khác nhau đối với làn da mụn. Vitamin B1 đóng vai trò loại bỏ độc tố và gốc tự do, cải thiện quá trình lưu thông máu. Trong khi đó, Vitamin B2 hay riboflavin rất quan trọng cho sức khỏe của da. Vitamin B3 hoặc niacin thúc đẩy làn da khỏe mạnh, cải thiện lưu thông và chuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein.

    Cơ thể không được cung cấp đủ vitamin B2 sẽ gây ra sự rối loạn ở các tuyến nhờn trên da, làm cho da khô, tróc vảy mỏng, đặc biệt là ở những chỗ da có nếp gấp. Khi đó, các chất nhờn vón lại trên lỗ chân lông, khiến da bị gồ ghề, xấu xí.

    Thiếu vitamin B3 có thể đưa tới chứng viêm da, da dễ sưng khi trầy xước, tróc vảy, nhất là ở phần da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc chấn thương.

    Bạn có thể bổ sung thêm vitamin B cho cơ thể từ các loại thực phẩm như: gan, thận, thịt bò, thịt gà vịt, thịt lợn, sữa, cơm gạo...

    Thiếu chất béo: Da bị mụn

    Trong thực tế, hầu hết mọi người không thiếu chất béo. Duy chỉ có một số trường hợp bị thiếu chất béo do ăn uống theo chế độ có rất ít chất béo, hoặc ở người phải nuôi dưỡng qua truyền mạch máu lâu ngày.

    Nếu thiếu chất béo thì da sẽ bị khô và lớp biểu bì sẽ tróc ra những vảy mỏng nhỏ, thậm chí hình thành mụn.

    Để bổ sung chất béo, đừng quên các loại thực phẩm như thịt, cá, lạc, vừng... Chất béo trong các loại thực phẩm này rất tốt cho cơ thể.

    Thiếu chất đạm: Da bị khô

    Chất đạm là thành phần chính của các tế bào cũng như các cấu trúc khác của cơ thể, nên khi thiếu chất đạm sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng. Nếu thiếu đạm trầm trọng sẽ mắc bệnh Kwashiorkor là suy dinh dưỡng thể phù và có rối loạn sắc tố da.

    Bệnh được cải thiện rất nhanh nếu bạn ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là chất đạm. Chất đạm có nhiều trong đậu nành và các loại đậu khác.

    ​BACSI.com (Theo Đẹp online)

  2. #2
    vatwaihj Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2012
    Bài viết
    1

    Mặc định

    Chơi và Tải Game iwin


    game iwin Online là game tổng hợp các trò chơi dân gian quen thuộc và gần gũi với người Việt Nam như : Tiến Lên, Phỏm, Tá Lả, Cờ Tướng, Ca Rô, Cờ Vua … chơi trực tuyến trên điện thoại di động. Với giao diện đẹp và lối chơi gần gũi khiến cho IWIN trở thành cơn sốt trong giới GMO.


    Hiện tại phiên bản mới nhất là iwin251. Trong phiên bản này có tính năng mời người chơi hưởng lợi – 10% iwin mỗi lần bạn mình nạp vào game và hưởng mãi mãi. Ví dụ bạn mời bạn của bạn là A chơi iwin bằng cách giới thiệu(trong phiên bản này có chức năng giới thiệu người chơi) thì khi bạn A đồng ý và đăng ký hoặc nạp win thì bạn được hưởng 10% số win mà A nạp và mỗi lần như thế bạn lại có 10% win từ A

    Tải Game Iwin:

    soạn tin: IWIN15 248 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin 248.

    soạn tin: IWIN15 249 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin 249.

    soạn tin: IWIN15 250 gửi 8071 để nhận link Tải iwin 250.

    soạn tin: IWIN15 251 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin 251 mới nhất.
    soạn tin: IWIN15 252 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin 252 mới nhất.

    soạn tin: IWIN15 253 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin 253 mới nhất.

    soạn tin: IWIN15 lite gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin phiên bản rút gọn mới nhất.

    soạn tin: IWIN15 BB248 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin BlackBerry 248 phiên bản mới nhất.

    soạn tin: IWIN15 BB251 gửi 8071 để nhận link Tải Game iwin BlackBerry 251 phiên bản mới nhất.

    Soạn tin: IWIN15 ANDROID gửi 8071 để nhận link tải iwin Android phiên bản mới nhất.

    Tặng iWin cho bạn bè phiên bản 248 mới nhất.

    soạn tin: IWIN15 248 Số ĐT nhận gửi 8071

    Hoặc Tải game iwin trực tiếp miễn phí tại đây:

    Tải Game iWin 2.4.8 jar | jad

    Tải Game iWin 2.4.9 jar | jad

    Tải Game iWin 2.5.0 jar | jad

    Tải Game iWin 2.5.1 jar | jad

    tai iwin 2.5.2 jar | jad

    Tải Game iWin 2.5.3 jar | jad

    tai game iwin BlackBerry 2.4.8 jar | jad

    Tải Game iWin BlackBerry 2.5.1 jar | jad

    Tải Game iWin Lite bản rút gọn 2.4.8 jar | jad

    Tải Game iWin Android 2.2 apk
    Ví dụ:
    Tặng iWin 248 cho bạn bè, soạn tin: IWIN15 248 0906584959 gửi 8071

    Giao diện nổi bật.



    Các cụm máy chủ lớn thu hút rất nhiều người chơi trên cả nước.

    Tiến lên:

    Game đánh bài hấp dẫn nhất và được nhiều người ưa chuộng nhất có 2 loại là tiến lên miền bắc và tiến lên miền nam. Cũng như trên thực tế, tiến lên của Game iWin với 13 lá bài. Bạn sẽ cùng trải nghiệm với những người chơi khác trong phòng. Hãy sử dụng trí tuệ và vận dụng may mắn để trở thành người thắng cuộc trong những ván bài cân não bạn nhé.



    Cờ tướng:
    Cờ tướng – game đánh cờ từ thưở xa xưa được du nhập vào Việt Nam từ Trung Quốc vô cùng hấp dẫn và trở nên quen thuộc đối với nhiều người và mọi lứa tuổi. Bạn hãy là Gia Cát Lượng trong việc điều binh qua các quân cờ, với tài năng và sự khổ luyện, kiện tướng chơi cờ giỏi không phải là một điều quá xa tầm tay của bạn. Thử sức ngay bạn nhé.



    Nào hãy cho đối phương biết rằng bạn là hiện thân của Gia Cát Lượng nhé.

    Ca rô:
    Game và luật chơi rất đơn giản nhưng cần phải có một sự tập trung cao độ cũng như sự linh hoạt trong các lượt đi, trò chơi hấp dẫn từ học sinh đến người đi làm. Các bạn cần phải tỉnh tảo để tránh rơi vào cạm bẫy của đối phương nhé.

    Thu hút hàng ngàn người chơi với lối chơi đơn giản, mang tính tư duy cao.
    Cờ vua:
    Cờ vua – game cờ du nhập từ Châu Âu, một phiên bản Âu của cờ tướng Trung Hoa và ưa chuộng nhất trên thế giớ . Các nước đi đa dạng , quân cờ lạ mắt thu hút rất nhiều người hâm mộ. Bạn có cơ hội vươn ra thế giới khi trở thành một đại kiện tướng của Cờ Vua, tại sao không thử ?



    Cân nhắc nước đi trước khi nhận ra mình đã mắc sai lầm bạn nhé.
    Xếp gạch:
    Xếp gạch – với những khối gạch nhiều màu sắc, game phù hợp với mọi lứa tuổi với nhiều điều thú vị bởi cách chơi không phức tạp mà đơn giản dễ hiểu. Một game được thịnh hành từ thập niên 90 nhưng vẫn giữ được lượng người hâm mộ cao


    Cách chơi không phụ thuộc vào may mắn mà vào chính tài năng của bạn.

    Tải nhiều Game mobile Khác: Game Avatar, Game MyZoo, Khí Phách Anh Hùng, Game Vua cờ

    Chúc Các Bạn chơi Game iwin vui vẻ !!!

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 14-11-2012, 07:25 PM
  2. BIFEHEMA-Điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt.
    Bởi dangthi trong diễn đàn Vitamin & Khoáng Chất
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 13-11-2012, 06:22 PM
  3. Bạn nam cần thiết cho sự phát triển nam tính của đàn ông
    Bởi linh_wed trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 26-09-2012, 10:14 AM
  4. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 13-06-2012, 09:27 PM
  5. Vì sao thiên tài toán học Nga từ chối 1 triệu USD?
    Bởi bacsi_quaidi trong diễn đàn Đọc báo giúp bạn
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 13-05-2011, 02:22 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •