Làn da đẹp không chỉ là biểu hiện của sự khỏe mạnh mà còn chứng tỏ chị em có ý thức quan tâm, chăm sóc cho chính bản thân mình.

Sở hữu một làn da đẹp là một mơ ước của hầu hết chị em. Điều này cũng "cộng điểm" cho chị em trước các anh chàng kĩ tính. Nhưng làm sao để không mất nhiều thời gian mà vẫn có làn da đẹp? Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn được toại nguyện.

Tránh lột da quá nhiều

Lột da mặt sẽ làm sạch các lỗ chân lông và da mặt sáng hơn. Nhưng nó lại có tác dụng ngược lại là làm tăng lượng dầu trên da khiến da dễ bị nổi mụn. Da nhiều dầu hoặc quá ít dầu cũng không tốt và đều dễ bị viêm da.

Giữ ẩm cho da

Ngăn ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa trị, ngay từ bây giờ, khi da chưa xuất hiện các đốm nâu hay tàn nhang, hãy chú trọng hơn vào việc dưỡng da. Cách duy nhất là dùng kem dưỡng ẩm da vào mỗi sáng và tối. Mỗi tuần hãy đắp thêm mặt nạ dưỡng ẩm để làm dịu da và cho làn da tươi tắn hơn.


Không ăn vặt

Để có một làn da khỏe mạnh, chị em cần cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, tránh những đồ ăn chứa nhiều đường. Có nhiều loại đồ ăn vặt (như bánh kẹo, trái cây ngọt...) chứa khá nhiều đường, chất béo, dầu và hydrat-cacbon... là nguyên nhân gây nên mụn. Vì vậy, hãy để những đồ ăn vặt này xa tầm tay của bạn để tự "cứu nguy" cho làn da của mình.

Không nặn mụn trứng cá

Nặn mụn sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập và lan sâu vào da, dễ dàng gây viêm, nhiễm trùng da. Ngoài ra, nặn mụn có thể để lại vết sẹo khiến bạn trông xấu xí hơn. Nếu bạn có các bệnh nghiêm trọng về mụn, hãy tìm đến các bác sĩ da liễu để được tư vấn thay vì tự ý nặn mụn ở nhà.

Tránh tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời

Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời có thể là nguyên nhân gây lão hóa sớm, nhiều nếp nhăn, vết chân chim cũng như tăng nguy cơ ung thư da. Khi ra ngoài trời, hãy nhớ sử dụng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA hoặc UVB. Tốt nhất, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời nhé.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Khi ngủ chính là lúc làn da được tái tạo lại cho tràn đầy sức sống và khỏe mạnh. Nếu thức khuya, da bạn sẽ phải hoạt động quá sức nên khả năng tái tạo lại trong giấc ngủ cũng kém hơn. Tương tự như vậy, ngủ không đủ giấc cũng là một tác nhân hủy hoại làn da bạn.


Không sử dụng các chất kích thích

Thuốc lá, rượu, cafe là các chất có hại cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Bởi các chất kích thích này sẽ làm cho làn da bạn "già" đi một cách nhanh chóng.

Uống trà

Các thành phần tự nhiên trong trà có tác dụng như là chất chống oxy hóa nên có thể giúp chống lại tác nhân gây lão hóa da.

Chế độ ăn uống khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thường được khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn da đẹp. Tuy nhiên, với những trái cây ngọt và chứa nhiều đường thì không nên ăn nhiều, nếu không sẽ có tác dụng ngược lại.

Tập thể dục

Hãy chọn một môn thể dục nhẹ nhàng và tập ít nhất 2 lần/tuần. Vận động sẽ làm các cơ trên cơ thể được thư giãn, đầu óc cũng thư thái hơn, khiến bạn suy nghĩ tích cực hơn nhiều. Điều này trực tiếp giúp máu lưu thông đều đặn trong cơ thể và đồng thời cung cấp các dưỡng chất đầy đủ cho làn da.


Nguồn: bau.vn
BACSI.com