làm thế nào để tăng cân

[chicong]

vợ mình năm nay đã 23 tuổi rùi, cô ấy cao tầm 1m56 nhưng chỉ nặng có 40kg (mà có vẻ là nặng xương) nên người khá gầy. cô ấy ăn cũng tốt, tuy nhiên công việc của vợ mình tương đối vất vả nên việc đi lại và ngủ nghỉ cũng kh được tốt lắm. dù đã cố gắng nhưng mà đến h dù đã thử nhiều thuốc để tăng cân nhưng kh ăn thua. vợ chồng mình muốn có con vào năm sau, đi hỏi mọi người đều nói người nhỏ thế thì có con sẽ rât mệt. nên mình muốn tìm phương pháp nào đó có thể giúp vợ mình tăng cân, tăng cường sức khỏe hơn. mọi người có ai biết thì giúp mình nhé. cảm ơn mọi người.

[dragonking]

Đi tập thể dục thể hình và ăn kèm với những chất giàu protein. Đảm bải vợ anh sẽ mập lên liền.

[Dr.Vani]

Bạn hãy ăn thành 3 bữa chính + 2-3 bữa phụ 1 ngày.
- uống sữa nguyên kem 2-3 ly hoặc bột cao năng lượng enplus hay ensure.
- Tăng cường ăn thịt nạc, thịt bò 200g /ngày
- ăn bánh flan, chè,..
- Tăng cường ăn món xào và nước xào
- Thêm vào chén canh 1 muỗng dầu ăn.
Ngoài ra bạn tập 1 môn thể thao thích hợp.
Chúc bạn tăng cân tốt !!

[pharmacy]

muốn tăng cân thì ăn nhiều vào, ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, ăn nhiều bánh ngọt uống nhiều sữa vào, và uống thuốc thèm ăn nếu bạn không muốn ăn. và tập thể dục để cân đối nha!

[ChiLe]

quan trọng là trong thời gian mang thai, cần cung cấp đủ chất, việc ăn uóng và uống sữa là cần thiết lúc này