Bên cạnh các cách chữa viêm khớp háng thông thường, mọi người, đặc biệt là dân văn phòng có thể thực hiện những bài tập chữa viêm khớp háng bằng động tác yoga để cải thiện khả năng vận động. Duy trì các bài tập này trong thời gian dài, bạn sẽ nhận thấy cơn đau và triệu chứng của bệnh thuyên giảm rõ rệt.
Yoga là bộ môn luyện tập có nguồn từ Ấn Độ. Bộ môn này là sự kết hợp của các động tác vật lý, hơi thở và tâm trí. Chính vì vậy, yoga được xem là bộ môn luyện tập tác động đến toàn bộ cơ thể và đem lại nhiều lợi ích vượt trội. Một trong những lợi ích phổ biến nhất của yoga đó là tác động tích cực lên xương khớp. Khi khớp vận động nhẹ nhàng, ổ khớp sẽ kích thích và tiết ra dịch khớp. Nếu thường xuyên luyện tập, bạn sẽ duy trì đủ lượng dịch để nuôi dưỡng mô sụn mà giảm ma sát khi khớp vận động hoặc di chuyển. Điều này đặc biệt có lợi với những người ít phải vận động, ngồi nhiều như dân văn phòng. Hãy xem hết video và tập luyện mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nhé!