Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    yeukhoahoc Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    3,056

    Mặc định Ăn uống để xương gãy nhanh lành

    Để xương gãy nhanh lành, bạn cần bổ sung khoáng chất cần thiết, tăng ăn trứng, thực phẩm giàu can xi, vitamin C, vận động nhẹ nhàng hoặc châm cứu....


    Theo Boldsky, để xương phục hồi nhanh chóng cần nhiều khoáng chất như mangan, canxi, vanadi... Vì vậy, bạn nên chọn thực phẩm chứa các khoáng chất trên để bổ sung cho cơ thể. Xương cần canxi để chắc khỏe, vì vậy tăng cường sản phẩm sữa và rau xanh có nhiều canxi, magie.

    Khi gãy xương, cơ thể bạn cần nhiều chất chống oxy hóa đối phó với tình trạng viêm. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như hoa quả và uống nước chanh. Bổ sung thêm protein để hồi phục và xây dựng khối cơ bắp vùng xương bị gãy. Trứng là thực phẩm rất giàu protein.

    Nếu bác sĩ cho phép, hãy thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để giúp xương chắc khỏe và lưu thông máu tốt. Châm cứu cũng là phương pháp có thể giúp mau lành xương.


    Quá trình hồi phục xương cần nhiều calo. Chính vì vậy, chú trọng đến từng bữa ăn để cơ thể luôn được cung cấp đủ năng lượng.

    Theo vnexpress.net

  2. #2
    nguyenhuythac Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    1

    Mặc định

    Xem bài viết "bị gãy xương nên ăn trái cây gì?" ở link bên dưới:
    https://www.web112.net/bi-gay-xuong-nen-an-trai-cay-gi/

  3. #3
    ladykilla Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2018
    Bài viết
    10

    Mặc định Cảm ơn

    Cãm ơn vì bài viết, mminh2 sẽ làm theo

  4. #4
    roberttuananh95 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2018
    Bài viết
    10

    Mặc định

    Bài viết này thông tin bổ ích quá

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •