Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    ngoisaobang Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    236

    Mặc định Thông minh hơn nhờ tập thể dục

    Thông minh hơn nhờ tập thể dục

    Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp não bộ hoạt động nhanh và hiệu quả hơn.


    Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu tại Đại học Nam Carolina (Mỹ) sau khi tiến hành thí nghiệm trên chuột và phát hiện thấy tập thể dục giúp cung cấp thêm năng lượng cho các tế bào thần kinh.

    Một số nghiên cứu trước đây cho thấy tập thể dục kích thích sự sản sinh các ty thể mới - cấu trúc trong tế bào giữ chức năng cung cấp năng lượng. Quá trình này không những làm tăng sức bền thể lực mà còn giảm nguy cơ béo phì.

    Theo tiến sĩ Mark Davis, trưởng nhóm nghiên cứu, thường xuyên vận động như sử dụng máy tập chạy bộ còn có thể tăng sinh lực cho các tế bào thần kinh, từ đó thúc đẩy não bộ hoạt động nhanh và chuẩn xác hơn.

    Trong ngắn hạn, tập thể dục làm giảm mệt mỏi tinh thần, giúp suy nghĩ của con người trở nên sắc bén hơn.

    Về lâu dài, lượng ty thể trong tế bào thần kinh tăng dần sẽ tạo một “bộ đệm” bảo vệ não khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer.

    Một nửa số chuột tham gia nghiên cứu được “tập chạy” trên các máy tập mini nửa tiếng mỗi ngày trong khi số còn lại được nhốt nguyên tại lồng.

    Sau 8 tuần, nhóm chuột tập chạy có thể tăng thời gian vận động tối đa lên tới 126 phút trước khi mệt. Trong khi đó, nhóm chuột bị nhốt chỉ dừng lại ở mức độ 74 phút.

    Kết quả kiểm tra mẫu mô tế bào ở nhóm chuột tập chạy cho thấy có sự chuyển biến rõ rệt trong quá trình phát triển của các ty thể trong não bộ. Nhiều ty thể mới được sản sinh và tần suất trao đổi tín hiệu giữa các tế bào cũng tăng đáng kể.

    Theo tiến sĩ Davis, não bộ của con người sẽ xuất hiện những biến đổi tương tự khi tập thể dục. 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày là một cách hiệu quả để trẻ hóa não bộ.

    Viet Bao.vn (Theo Bee)
    Bacsi.com

  2. #2
    Nammap Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Jun 2010
    Đang ở
    HO CHI MINH CITY
    Bài viết
    11,304

    Mặc định

    Lại thêm một nghiên cứu nữa cho ta thấy tác dụng tuyệt vời của việc tập thể dục, không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho trí não nữa.

  3. #3
    windows7 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    213

    Mặc định

    Từ ngàn xưa con người đã luôn là những sinh vật năng động nhất hành tinh rồi, nhưng theo thời gian do có sự can thiệp quá nhiều của máy móc đã thay đổi tất cả, kết cục là bệnh tật sinh ra nhiều hơn vì sự lười biếng vận động mà thôi.

  4. #4
    greenwall Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    193

    Mặc định

    Lúc nào cũng là chuột được sử dụng để làm thí nghiệm hết, thật tội nghiệp cho những con chuột quá.

  5. #5
    software Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    166

    Mặc định

    Ôi tôi thích tập luyện thể thao lắm, nhưng thật sự mọi thứ trong cuộc sống cứ cuốn trôi đi và tôi thì không thể sắp xếp thời gian để mà tận hưởng cuộc sống.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •