Phục hồi chức năng sau khi mổ dây chằng chéo trước

[PH3]

Chào bác sỹ!
Cách đây 10 tháng tôi đã mổ nội soi tái tạo (vít titan) đứt dây chằng chéo trước (DCCT) và rách sụn chêm gối trái (vì chơi đá banh tôi bị rách và đứt khá lâu khoảng 5năm nhưng không đủ điều kiện để mổ nội soi). Sau khi mổ xong tôi vận động mang nạng trong 1 tháng và mang nẹp cố định bình thường trong 3 tháng, không dám vận động mạnh, không chạy nhảy. Tuy nhiên vì nhiều lý do tôi cũng không tập các bài tập phục hồi một cách thường xuyên.
Tôi ở xa không có điều kiện vào lại bệnh viện nơi đã mổ nội soi để kiểm tra định kỳ. Đến nay, gối đã gập được nhưng vẫn còn cảm giác rất yếu (gót chạm mông khi ngồi). Và khi duỗi thẳng cảm giác khớp gối cứng như có xương 2 đầu chạm vào nhau và có tiếng động nhẹ như bẻ ngón tay (rất nhỏ). Khớp vẫn lỏng có thể đưa ra phía trước (ngay khi tháo nẹp đã có hiện tượng này). Chân trái hiện bị teo hơn chân phải.
Xin bác sỹ tư vấn giúp tôi về tình trạng hiện tại và cách phục hồi để có thể chơi thể thao lại được.
Xin cảm ơn!

[Nammap]

1. Theo bạn mô tả, vận động khớp gối của bạn không bị giới hạn, đó là 1 điều tốt.

2. Khớp còn lỏng, những cảm giác đau nhẹ, tiếng giống như bẻ tay khi duỗi gối, cũng như teo cơ bên chấn thương đều là do sức cơ bên mổ của bạn chưa phục hồi hoàn toàn. Theo tôi, bạn phải sắp xếp thời gian đi tập Vật lí trị liệu, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn những bài tập giúp bạn tăng sức cơ từ từ, khi khỏe rồi thì bạn có thể chơi thể thao bình thường.

[PH3]

1, Thật sự cảm ơn những lời khuyên của bạn Nammap
2, Nhưng hiện tại vì lý do công việc và điều kiện tập vật lý trị liệu tại địa phương tôi không có. Vì vậy hiện nay tôi rất cần mọi người trên diễn đàn hổ trợ giúp tôi về phương pháp tập. Cơ địa và hệ thống dây chằng chân của tôi có lẽ thuộc loại yếu. Than hình thì ngày càng mập ra,nên sức ì rất nhiều. Tội thật sự nóng lòng tập luyện thể thao trở lại để giữ sức khoẻ cho bản thân và chơi lại môn bóng đá.
Thật sự rất cần những lời khuyên từ các chuyên gia.

[Honbisat]

Ban thu kiem tra xem dui teo nhu the nao? Ma teo nhieu thi duong nhien se long goi ban phai tap chan nhieu khi no khoe thi moi biet goi co vung khong