Bạn bắt đầu co duỗi và bị té khi vết thương được mấy ngày?Thông thường gân sau khi khâu sẽ lành từ 4-6 tuần, và hoàn toàn sau 3 tháng.Do gân gót là gân to nên bạn đừng cố tập nặng sớm sẽ làm đứt lại đó, nhưng cũng ko nên bất động hoàn toàn.Sau khi khâu vài ngày bạn nên tập co duỗi nhẹ để định hướng cho gân và ko làm gân dính vô khớp xương !
Mình bị rồi nên cũng pik chút ít ^


LinkBack URL
About LinkBacks



Trả lời kèm theo trích dẫn

