Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    boykt3 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    36

    Mặc định 7 thói quen tốt ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới

    Không chỉ phái đẹp mới gặp phải những rắc rối về tóc, thậm chí xu hướng gãy rụng tóc ở nam giới còn nhiều hơn nữ giới. Giải pháp nào cho vấn đề này? Thực tế, điều này phần lớn phụ thuộc vào thói quen hàng ngày.

    1. Dinh dưỡng hợp lý



    Muốn có mái tóc chắc khỏe, tóc “lâu lâu” mới rụng, nam giới nên hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, ngọt và quá cay. Đồng thời tích cực bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, can-xi như ngũ cốc, rau quả, đậu đen, vừng, trứng, sữa, thịt bò, thịt gia cầm… Những thực phẩm này có tác dụng kích thích các chất bôi trơn chân tóc, giúp tóc óng mượt và chắc khỏe.



    2. Gội đầu đúng cách



    Gội đầu quá lâu hay quá nhanh đều không tốt cho tóc. Số lần gội tốt nhất là từ 3-4 lần/tuần. Gội bằng nước ấm khoảng 40oC.



    Khi gội đầu, dùng tay mát xa nhẹ da đầu, vừa làm sạch mà không tổn thương da đầu, vừa có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp chân tóc săn chắc.



    Lựa chọn loại dầu gội không gây kích ứng da.



    Nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu.



    Đừng nghĩ rằng tóc ngắn nên không cần chải đầu nhưng chải tóc không đơn giản là sắp xếp các sợi tóc theo ý muốn mà còn có tác dụng mát-xa da đầu, kích thích khả năng tuần hoàn máu cũng như hấp thụ các dưỡng chất của chân tóc và vùng lân cận.



    3. Tránh ánh nắng gắt



    Nam giới thường không hoặc ít có thói quen đội mũ khi ra nắng… và “đội quân” tia cực tím trong nắng sẽ chiếu thẳng vào tóc, làm tóc mất nước, khô gãy.



    4. Ổn định tâm lý




    Rụng tóc không chỉ chịu ảnh hưởng bởi các dưỡng chất, hơn thế nữa, nó còn do tác động nặng nề của yếu tố tâm lý. Tâm lý không thoải mái, luôn lo lắng bất an, mệt mỏi, cộng thêm áp lực công việc khiến nam giới thường hay mắc chứng mất ngủ… đều dẫn đến hậu quả tóc yếu, hay gãy rụng. Đó cũng là nguyên nhân giải thích tại sao nam giới lại có nhiều người bị rụng tóc, bị hói đầu đến vậy.



    5. Duỗi nhuộm tóc có chừng mực



    Một mái tóc được uốn/duỗi, nhuộm, sấy cẩn thận luôn tạo cho bạn sự tự tin, nổi bật ở mọi nơi, tuy nhiên nếu cứ trường kỳ làm đẹp cho nó như vậy thì hiện tượng tóc khô cứng, dễ gẫy, mất độ bóng, thậm chí là mất cả màu sắc là điều khó tránh khổ.



    Tốt nhất nên để cho tóc có khoảng thời gian hồi phục ít nhất từ 3-6 tháng.



    6. Tránh xa thuốc lá



    Hút thuốc lá là một trong những nguy cơ gây hại cho tóc lớn nhất. Nicotin trong thuốc lá không những gây hại cho phổi, mà còn “tàn sát” mái tóc chắc khỏe của bạn.



    7. Không ngồi quá lâu trước máy vi tính



    Công việc, sở thích chơi game... khiến nam giới gần như lúc nào cũng “kè kè” bên máy vi tính. Một vài nghiên cứu đã chứng minh, nam giới làm việc nhiều với máy vi tính có tỷ lệ tóc gãy rụng cao rất cao, thậm chí là mắc chứng hói đầu. Nguyên nhân là do, khi tập trung quá lâu vào màn hình, trung khu thần kinh sẽ khá căng thẳng làm các tế bào thần kinh thực vật hoạt động hỗn loạn, chức năng co giãn mạch máu trên da suy giảm, vùng da quanh chân tóc cứng lại, không thể hấp thụ được các dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc.
    Lần sửa cuối bởi boykt3, ngày 09-10-2010 lúc 11:45 PM.
    Vitamin E[URL="http://chonglaohoa.daitudien.com/"] chống lão hóa da [/URL]hữu hiệu nhất.[URL="http://chonglaohoa.daitudien.com/"]kem chống lão hóa[/URL], [URL="http://chonglaohoa.daitudien.com/"]thuc an chong lao hoa[/URL] có vitamin E

    :inlove::inlove::inlove:

  2. #2
    zizi_emon's Avatar
    zizi_emon Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    8,583

    Mặc định

    Bài viết tốt lắm bạn:X

  3. #3
    boykt3 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    36

    Mặc định thankyou

    cảm ơn nhiều!
    Vitamin E[URL="http://chonglaohoa.daitudien.com/"] chống lão hóa da [/URL]hữu hiệu nhất.[URL="http://chonglaohoa.daitudien.com/"]kem chống lão hóa[/URL], [URL="http://chonglaohoa.daitudien.com/"]thuc an chong lao hoa[/URL] có vitamin E

    :inlove::inlove::inlove:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •