Bấm huyệt, mát xa chân vốn là một trong những bài thuốc bổ hiệu quả cho sức khỏe của Trung y từ nhiều năm nay.




Dùng khăn ấm ủ hai bàn chân khoảng 5 phút



Để hai chân song song rồi tiến hành xoa bóp từ dưới lên



Tiếp tục xoay hai cổ chân, xoa bóp theo chiều ngược kim đồng hồ hai bên mắt cá chân




Dùng khăn ấm ủ một bên chân rồi tiến hành mát xa các ngón chân của bên chân còn lại. Dùng hai ngón tay cái ấn vào đầu ngón chân, xoa nhẹ các khớp chân.



Tiếp tục đổi chân làm như trên



Sau đó lai đổi chân để mát xa cả bàn chân khoảng 5 phút



Dùng ngón trỏ ấn lực vừa đủ vào giữa lòng bàn chân theo chiều dọc



Ấn và day nhẹ phần cạnh bàn chân



Mát xa sau đó giật nhẹ ngón chân



BACSI.com (Theo aFamily)