Vọp bẽ là một sự co thắt cơ nhìn chung gây ra do gắng sức và mất dịch, ví dụ do say nắng. Tuy nhiên, nó cũng xảy ra một cách tư nhiên, thường về đêm, đặc biệt ở người lớn. Vị trí thường bị vọp bẽ bao gồm gan bàn chân, bắp chân và đùi. Nếu cơ bụng bị ảnh hưởng thì tình trạng này gọi là đau xóc hông.

Điều trị


Kéo nhẹ và xoa bóp nơi bị ảnh hưởng sẽ giúp giảm được co rút cho bệnh nhân nhiều nước uống và một cái gì đó mặn để ăn.

* Đối với bàn chân: Thường bệnh nhân đứng bằng gan bàn chân trên mặt phẳng sẽ giảm được đau. Nếu không thực hiện được, cần phải xoa bóp nhẹ.
* Đối với bắp chân: Kéo ra cho thẳng gối và đẩy nhẹ bàn chân về hướng ống quyển (xương chày). Xoa bóp cơ bị ảnh hưởng
* Đối với đùi:

1. Kéo thẳng gối và nâng chân lên nếu vọp bẽ ở mặt lưng của chân.

2. Uốn khớp gối nếu vọp bẽ ở phía trước của đùi.

3. Xoa bóp cơ bị ảnh hưởng nhẹ nhàng.