Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn một số loại rau, quả quanh ta hữu ích trong việc giảm stress, trị ho và rối loạn tiêu hóa.

Ăn dưa lưới giảm stress

Theo các nhà nghiên cứu, trong dưa lưới có chứa enzyme superoxyd dismutase (SOD) giúp cải thiện những dấu hiệu stress về cả thể chất lẫn tinh thần. SOD được xem như là một enzyme mạnh hơn các vitamin chống oxy hóa khác. Nó kích thích sản xuất kháng thể trong cơ thể, giảm tỷ lệ cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ cứng và giúp giảm cân. Beta caroten sẽ chuyển thành vitamin A, có vai trò quan trọng đối với thị giác, sức khỏe của da và niêm mạc. Loại quả này chứa nhiều nước, ít năng lượng thích hợp dùng cho người ăn kiêng giảm cân.


Trị ho bằng lá xương sông

Lá xương sông không chỉ được dùng như một loại gia vị làm tăng thêm sự hấp dẫn cho các món ăn, đông y cho rằng loại lá cây này còn được dùng như một vị thuốc trị cảm cúm, sổ mũi, ho hen, viêm họng, đau họng... Để trị ho, sốt nhẹ ở trẻ, lấy lá xương sông 6g, lá hẹ 6g, hai thứ rửa sạch, thái nhỏ bỏ vào chén con, đường trắng một thìa, mật ong 4 thìa ấp vào nồi cơm khi chín mang ra để nguội, lấy nước trong chén cho trẻ uống 4-5 lần/ ngày.

Thuốc quý từ cây thì là

Theo y học cổ truyền, lá thì là có tác dụng kích thích sự bài tiết nước tiểu, gia tăng lượng nước tiểu thải ra, nhờ đó làm giảm các cơn đau quặn do rối loạn đường tiết niệu như viêm thận, viêm bàng quang, sỏi thận. Nó còn được coi là loại thuốc êm dịu giúp cải thiện hoạt động của dạ dày. Để chữa rối loạn tiêu hóa và chống táo bón, hãy ăn lá thì là nấu chín mỗi ngày.



Theo TCLĐ