Sự thay đổi cảm xúc khiến không ít bà bầu bối rối.

Cháu bây giờ đang mang thai được 21 tuần. Từ khi có bầu, cháu rất nhạy cảm, hay suy nghĩ và dễ khóc. Mặc dù biết đây là điều không tốt cho em bé trong bụng nhưng cháu không kiềm chế được bản thân. Có cách nào để hạn chế điều này không bác sĩ? - ([email protected])



Đây là hiện tượng rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do sự thay đổi hocmon trong cơ thể gây ảnh hưởng tới cảm xúc. Ngoài ra, một số thai phụ do chưa chuẩn bị sẵn sàng tâm lý với việc có thai, hoặc quá lo lắng với việc phát triển của em bé trong bụng cũng khiến họ dễ lâm vào tình trạng trầm cảm. Để giải quyết vấn đề này, cháu nên dành thời gian chia sẻ với ông xã nhiều hơn về những lo lắng, suy nghĩ của mình.

Khi đã bước sang tuần thứ 21 cháu nên dành thời gian đi bộ, hoặc tham gia một khóa học yoga dành cho bà bầu, cách này sẽ giúp cháu giảm stress, suy nghĩ tích cực hơn. Ngoài ra, có một cách khá hiệu quả với chị em là sử dụng thức ăn, nhưng nhớ phải là thức ăn có lợi như hoa quả, sữa chua, nước ép trái cây... Cách này vừa giúp cháu giảm căng thẳng lại vừa rất bổ dưỡng cho cả mẹ lẫn bé đấy.

Chúc cháu và con khỏe mạnh!

​BACSI.com ​(Theo Khám phá)