Da của bé đã phát triển thành hai lớp. Các lớp này bao gồm: lớp biểu bì (lớp trên bề mặt) và lớp bì (nằm lớp bên trong). Cho đến thời điểm này của thai kỳ, lớp biểu bì được sắp xếp thành 4 lớp. Một trong các lớp này có chứa các cung biểu bì, có vai trò cấu tạo nên mẫu bề mặt trên các đầu ngón tay, lòng bàn tay.


Sự phát triển của bé

Ở tuần thai này, thai nhi nặng khoảng 240 - 260g, chiều dài từ đầu đến chân khoảng 14 - 16cm. (Trước tuần thứ 20, việc đo chiều dài của thai nhi rất khó khăn, vì chân của bé cong lại, chống vào thân nên chỉ tính chiều dài từ đầu đến mông. Nhưng từ sau 20 tuần, chiều dài mới được tính từ đầu tới ngón chân).
Cử động nuốt của thai nhi nhiều hơn, đây là một sự luyện tập tốt cho hệ tiêu hoá. Bé cũng đang thải ra meconium (một sản phẩm phụ màu đen, dinh dính của quá trình tiêu hoá). Chất dính nhớp nháp này sẽ tích lại trong ruột và bạn có thể nhìn thấy nó trong lần đầu tiên thay tã cho bé (một vài em bé sẽ bài tiết chất meconium này ngay trong bụng mẹ hoặc trong quá trình đẻ).


Da của bé đã phát triển thành hai lớp. Các lớp này bao gồm: lớp biểu bì (lớp trên bề mặt) và lớp bì (nằm lớp bên trong). Cho đến thời điểm này của thai kỳ, lớp biểu bì được sắp xếp thành 4 lớp. Một trong các lớp này có chứa các cung biểu bì, có vai trò cấu tạo nên mẫu bề mặt trên các đầu ngón tay, lòng bàn tay. Tất cả đều mang đặc tính gen.
Lớp bì nằm dưới lớp biểu bì. Nó hình thành nên các phần nhô ra và tạo áp lực lên lớp biểu bì. Mỗi phần nhô ra có chứa một mạch máu nhỏ (mao mạch) hoặc một dây thần kinh. Lớp sâu bên trong này có chứa một lượng mỡ lớn.
Khi đứa trẻ được sinh ra, da của nó được che phủ một hợp chất màu trắng giống như dạng bột, được gọi là bã nhờn. Nó được tạo ra bởi các tuyến trên da trong vòng 20 tuần của thai kỳ. Các tuyến nhờn này có tác dụng bảo vệ da của bé trong môi trường nước ối.

Cuộc sống của bạn

Hãy cung cấp đủ các dưỡng chất
Tính đến thời điểm này, bạn đã vượt qua được một nửa thai kì. Đầu tử cung đang nằm ngang với rốn và lúc này có thể bạn đã tăng khoảng từ 4 - 5 kg. Kể từ bây giờ, bạn có thể sẽ tăng cân rất nhanh. (Nếu khi bắt đầu mang thai, bạn quá gầy thì bạn nên tăng cân nhiều hơn một chút. Nếu bạn quá béo, bạn nên tăng ít hơn.) Hãy đảm bảo việc bổ sung đầy đủ sắt, một khoáng chất chủ yếu được sử dụng để hình thành huyết sắc tố (một phần tạo nên những tế bào máu chuyên trở oxy).



Trong suốt thai kì, cơ thể của bạn cần nhiều sắt hơn để theo kịp sự tăng lên của lưu lượng máu, cũng như để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi và nhau thai. Thịt đỏ là một trong những nguồn cung cấp sắt tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Thịt gia cầm (đặc biệt là thịt màu sẫm) và ốc, hến cũng giàu sắt. Một vài nguồn cung cấp sắt ngoài thịt bao gồm các loại đậu, sản phẩm từ đậu, cải bó xôi, nước trái cây ép, nho khô, ngũ cốc.
Hãy nghỉ ngơi thật thoải mái
Trong suốt thời gian thai kỳ, bạn sẽ khó có được một giấc ngủ trọn vẹn vì một vài thay đổi trong cơ thể. Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng:
- Bạn sẽ bắt đầu ngáy khi ngủ: Một phần là do sự tăng lên của estrogen, góp phần làm sưng màng nhầy, gây bít mũi, thậm chí ngạt mũi. Để tránh tình trạng này, bạn nên ngủ nghiêng về một bên và nâng cao đầu.
- Ợ chua và khó tiêu: Tình trạng này có thể làm bạn khó chịu khi nằm. Bạn cần tránh những thức ăn gây ợ chua, dành 2-3 giờ để tiêu hoá thức ăn trước khi đi ngủ và thử kiểu ngủ tựa nghiêng lưng vào thành giường.
- Những cơn chuột rút đánh thức bạn khỏi giấc ngủ sâu: Bạn có thể tránh những cơn chuột rút bằng cách: duỗi thẳng chân, gót chân trước và sau đó nhẹ nhàng gập mũi chân theo hướng cẳng chân, hoặc có thể đi bộ vài phút.

- Bạn lăn lộn và xoay đủ mọi tư thế để tìm một vị trí thoải mái: Bạn nên nằm nghiêng, kẹp một chiếc gối vào giữa hai chân và co đầu gối lại. Muốn thoải mái hơn, bạn hãy chẹn một chiếc gối ở bụng và một chiếc sau lưng.


- Bạn nóng và ra nhiều mồ hôi hơn vào nửa đêm: Đó là biểu hiện thông thường ở phụ nữ có thai, họ thường cảm thấy ấm hơn bình thường do sự thay đổi trong cơ thể, hoóc môn và cân nặng. Bạn nên giữ phòng ngủ thoáng mát và cởi bớt quần áo không cần thiết. Đi dép trong nhà và mặc áo choàng tắm khi ra khỏi phòng tắm vào ban đêm.
- Ra khỏi giường khó khăn hơn trước: Vì thế, bạn hãy nằm nghiêng, co người, đối diện với mép giường. Sau đó hất chân sang bên, lấy tay tì xuống giường để nâng người ngồi thẳng dậy. Đặt chân vuông góc với sàn nhà rồi đứng lên. Hãy mặc đồ ngủ được làm từ sợi tự nhiên, đàn hồi như cotton. Tránh loại sợi tổng hợp vì chúng khiến da bị ẩm ướt và làm bạn bị lạnh.
- Đôi lúc bạn đã rất mệt mỏi, nhưng vẫn không thể ngủ được. Bạn có thể lăn lộn trên giường và đợi cơn buồn ngủ đến - hoặc thay vì thế hãy làm việc gì đó.
Tìm kiếm một lớp học tiền sản
Nếu chưa chuẩn bị để tham gia một lớp học tiền sản, bạn nên tìm một lớp học, ngay cả khi bạn đang ở trong giai đoạn đầu tiên của thai kì. Một lớp học cơ bản sẽ chuẩn bị cho bạn và chồng mình những kiến thức cơ bản về sinh đẻ và đỡ đẻ. Có rất nhiều bệnh viện và trung tâm bà mẹ, trẻ em tổ chức các lớp học khác nhau, cũng như các buổi gặp gỡ hàng tuần để trao đổi chuyên sâu về kiến thức chăm sóc thai nhi và bé sau khi sinh. Bạn hãy tham khảo ý kiến của bạn bè, các thành viên trong gia đình, hoặc bác sĩ để có được những lời khuyên đúng đắn.

Những hoạt động của tuần này

Bạn hãy tự thưởng cho bản thân mình những điều tốt đẹp, vì đã vượt qua một nửa chặng đường mang thai, hãy ăn mừng bằng một vài niềm đam mê nho nhỏ. Bạn cần một vài ý tưởng?
- Hãy thư giãn, thử thắp những cây nến thơm, diện một bộ đồ ngủ mới hay một vài liệu pháp mát xa trước khi sinh.
- Để có vật kỷ niệm, hãy lưu giữ những tấm ảnh mang thai của bạn, hoặc làm một chiếc khung ảnh thật đẹp dành cho tấm hình đầu tiên của bé khi ra đời (trong thời gian này, bạn có thể sử dụng các bức ảnh siêu âm).
- Để có cảm giác như một người mẹ năng động, bạn hãy mua cho mình một vài bộ quần áo khiến bạn cảm thấy thực sự thoải mái và gợi cảm tại các cửa hàng.
Lưu ý: Tuy còn trong bụng mẹ, nhưng sự phát triển của mỗi thai nhi đều có những khác biệt. Thông tin về sự phát triển của thai nhi tuần thứ 20 chúng tôi đưa trên đây nhằm cung cấp cho bạn những hiểu biết chung nhất về sự phát triển của các bé trong bụng mẹ giai đoạn này.