Nhiều mẹ bầu lo lắng với chứng ngủ ngáy của mình, liệu sau khi sinh rồi, chứng này còn hay không và trong thai kỳ, nó có phải là biểu hiện của bệnh nào đó không?

Theo thống kê, có khoảng 25% thai phụ ngủ ngáy trong 3 tháng cuổi cùng. Hầu hết thai phụ đều thấy rằng, khi nằm nghiêng, họ thấy thoải mái hơn và nhờ thế cũng giảm ngáy.



Ảnh minh họa

Nguyên nhân

Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên giúp nuôi dưỡng bào thai, dẫn tới các mạch máu mở rộng. Màng mũi có thể sưng lên, gây cản trở đường thở và ngáy là kết quả sau đó. Một số người nghĩ, lý do gia tăng ngáy ở phụ nữ mang thai là do gia tăng sản xuất estrogen, cùng với các chất béo xung quanh vùng cổ có thể dẫn tới ngáy.

Ngáy có thể cảnh báo điều gì đó

Ngáy khi mang thai cũng có thể cảnh báo triệu chứng sức khỏe, như tiền sản giật. Dấu hiệu này còn kèm theo phù chân tay, protein trong nước tiểu và tăng huyết áp. Một phụ nữ mang thai mắc tiền sản giật có thể biểu hiện một số hoặc tất cả các triệu chứng sau đây: mờ mắt, buồn ngủ vào ban ngày, nôn, nhức đầu và có bất thường ở chức năng gan. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc tiền sản giật, bạn nên đi khám ngay.

Nếu ngáy quá nhiều, có thể là một dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ. Khi ấy, hơi thở có thể tạm dừng trong khoảng 10 phút, dễ làm bạn thiếu oxy. Điều này nhiều khi còn nguy hiểm hơn tiền sản giật. Bởi vì, thiếu oxy sẽ dẫn tới các vần đề về sự phát triển của bé.

Kiểm soát ngáy

Để kiểm soát ngáy, bạn nên tránh uống rượu, khói thuốc lá và không dùng thuốc ngủ. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai giúp bạn ngăn ngừa khỏi ngáy.

Theo Kienthucgiadinh.com.vn