Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    muka Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Oct 2012
    Bài viết
    1,480

    Mặc định Mẹ bầu tập yoga sẽ ít bị đau khi sinh con

    Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai.

    Trong quá trình mang thai, người phụ nữ thường cảm thấy "khó ở". Căng thẳng và hoang mang là hai trạng thái tâm lý hay gặp ở thai phụ trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Song tập yoga giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe và giảm khó chịu trong thời gian mang thai.


    Tập yoga cũng có thể giúp ích cho phụ nữ sắp đến ngày sinh nở. Như chúng ta đã biết, trong quá trình sinh thường, thai phụ phải thở đúng và rặn đúng thì sẽ nhanh chóng đẩy đứa trẻ ra ngoài mà không gặp trở ngại nào. Còn nếu thở không đúng thì có thể cản trở việc sinh nở. Nếu thai phụ thường xuyên tập yoga thì sẽ được dạy cách thở đúng và sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong khi sinh con.

    Ngoài tác dụng giúp thai phụ thở đúng khi sinh thì những động tác trong bài tập yoga thậm chí còn có thể giúp thai phụ giảm đau như đau lưng và đau mắt cá chân.

    Tập yoga chủ yếu tập trung vào các bài tập thở sâu. Chính vì thế nó tạo và rèn luyện khả năng chịu đứng, tĩnh lặng trong tâm hồn và có thể giảm đau trong khi chuyển dạ.

    Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tập yoga dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
    BACSI.com (Theo ANTD)
    Ảnh đính kèm Ảnh đính kèm  

  2. #2
    365happyday Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2012
    Bài viết
    31

    Mặc định

    Tập yoga không chỉ khiến thân thể khỏe mạnh, mà còn khiến tâm trí mạnh mẽ hơn nữa, cơ thể cũng trở nên thích ứng hơn với những cơn đau (do khỏe hơn 1 phần, do tập yoga bị đau riết rồi quen là 1 phần).

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Yoga - Kháng sinh cho bách bệnh
    Bởi quynhgiao trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 03-10-2011, 10:08 PM
  2. Yoga dưỡng sinh bài tập chào mặt trời
    Bởi salemod trong diễn đàn Giữ Dáng
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 13-12-2010, 08:46 AM
  3. Phương pháp vệ sinh hô hấp theo Yoga
    Bởi htrung trong diễn đàn Nội Hô Hấp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 03-11-2010, 06:01 PM
  4. Yoga cho bà bầu.
    Bởi thisisme trong diễn đàn Bà Mẹ Mang Thai
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 27-10-2009, 09:47 PM
  5. Bài tập Yoga cho mẹ sau sinh
    Bởi youaremylove trong diễn đàn Bà Mẹ Mang Thai
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 01-04-2009, 01:07 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •