Kết quả 1 đến 8 của 8
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ChiLe

Chủ đề: 20 điều hoang mang khi mang thai

  1. #1
    ChiLe's Avatar
    ChiLe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    13,332

    Talking 20 điều hoang mang khi mang thai

    Mang thai là một dấu mốc quan trọng trong đời người phụ nữ. Sẽ có rất nhiều bỡ ngỡ và lo lắng bởi những chuyển biến khác thường của cơ thể. Sau đây là những giải pháp giúp thai phụ loại bỏ sự hoang mang ấy.


    Mang thai là một dấu mốc quan trọng trong đời người phụ nữ (google image)

    1….Tôi không cảm giống có thai lắm

    Không nôn mửa hay mệt mỏi đến ngất đi được? Đừng hoang mang, không ai giống ai cả. ’Trong khi nhiều phụ nữ phải trải qua cảm giác ốm nghén và đau ngực ở những tháng đầu của thai kỳ, những người khác hoàn toàn không có bất kỳ dấu hiệu gì, chỉ cần bạn và bé khỏe mạnh là được. Nhưng nếu bạn đang phải trải qua các sự khó chịu kể trên, thì nhữngdấu hiệu phiền toái kia thường sẽ biến mất vào thời điểm cuối thai kỳ.

    2… Tôi không ăn được vì luôn cảm thấy mệt mỏi

    Ăn cho 2 người là quá nhiều phải không? May mắn là cơ thể bạn đã dự trữ sẵn dinh dưỡng để bé nạp vào. Nhu cầu năng lượng và một số chất dinh dưỡng nhất định của bé thời gian này thường không nhiều bằng những tháng cuối của thai kỳ, do đó không tăng cân sẽ không gây ảnh hưởng gì.

    Bạn có thể bù lại việc này bằng cách ăn đầy đủ ở tkỳ tam cá nguyệt cuối. Tuy nhiên hàm lượng đường trong máu có thể làm tăng các cơn ốm nghén vì vậy việc ăn uống, ngay cả khi bạn không muốn, có thể rất có ích. Ăn iít và thường xuyên chút gì đó trước khi đi ngủ để bạn không phải thức giấc vì đói. Chuẩn bị sẵn một gói bánh quy ở gần giường để nạp năng lượng trước khi ra khỏi giường vào sáng hôm sau, nên uống thật nhiều để bù lại lượng nước bị mất lúc nôn mửa.

    3….Tôi có những cơn đau lạ

    Thật khó để không lo lắng trước những cơn đau nhưng những cơn nhức nhối như đau bụng kinh khá phổ biến trong những tháng đầu mang thai. ’Chẳng có gì bất thường khi bạn cảm thấy những cơn đau râm ran ở bên cạnh khi cổ tử cung nở ra và các dây chằng giãn ra để đỡ lấy no’ Laura phân tích.

    Những cơn đau nhức này có thể tiếp tục trong suốt thời gian mang thai bởi sự phát triển về kích thước của be có thể tạo ra nhiều sức nặng lên các dây chằng và cơ bắp của bạn. Nếu chúng chỉ xảy ra thỉnh thoảng và không đi kèm với sốt, nóng lạnh, chảy máu hay ra nhiều khi hư thì bạn không cần phải lo lắng.’ Nếu bạn trải qua những cơn đau dữ dội và dai dẳng, đặc biệt ở một bên kèm với việc xuất huyết có màu đỏ tím trong suốt thai kỳ đầu tin, hãy tìm ngay sự trợ giúp y tế để tránh việc có thai ngoài tử cung.’

    4….Bụng tôi trông không to

    Chẳng có hình dáng ai giống nhau cả, vậy thì tại sao khi mang thai bụng phải trông như nhau?’ Gail Johnson, từ trường Cao Đẳng Đỡ Đẻ Hoàng Gia cho biết. ’Rất nhiều thứ tạo nun sự khác biệt, như việc bạn cao hay thấp, con bạn lớn thế nào và bé chọn nằm chỗ nào.’ Những phụ nữ gọn gang và có cơ bụng chắc sẽ không thấy bụng nhiều lắm, và thậm chi cả quần áo và tư thế cũng khiến tạo nên sự khác nhau ở bụng.

    Đừng so sánh bụng bạn với những người khác. Tập trung vào sự thay đổi của nó hàng tuần, vào việc quần áo bạn trở nên chật chội hơn, và sự chuyển động của bé mạnh mẽ hơn và nói chuyện với người đỡ của bạn để có thể chắc chắn về kích thước của bé.’

    5….Tôi có thai không chuẩn bị trước và không uống axit folic

    Có hàng ngàn thai phụ không kế hoạch cho việc mang thai do vậy rất nhiều người trong số họ không uống các viên axit folic 3 tháng trước khi thụ thai theo hướng dẫn,’ Laura chia sẻ. ’Với chế độ ăn uống tốt như vậy ở phương Tây và axit folic được them vào trong bánh mì và ngũ cốc the rất it khả năng bạn sẽ bị thiếu hụt nguồn bất kỳ chất dinh dưỡng nào.

    Tuy nhiên, Bộ Y Tế khuyên rằng bạn nên nạp hang ngày khoảng 400 (mcg) microgram axit folic trong suốt 12 tuần đầu tiên để làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh như chứng nứt đốt sống, do vậy hãy dùng đủ ham lượng này khi bạn ở trong thời gain đó.

    6…. Đôi khi tôi không cảm thấy chuyển động của bé

    Phút trước bạn còn than vãn rằng bé quẫy đạp khiến bạn thức giấc, phút sau bạn đã khó chịu vì không cảm thấy được chuyển độg của bé. Vậy thì chi gì là bình thường đây? ’Bé của bạn có riêng những thời khắc hoạt động," Laura cho biết. ’Làm quen với mô hình chuyển động của bé sẽ gip bạn nhận biết được những thay đổi. Nếu bạn lo lắng hay không cảm thấy được bất cứ chuyển động nào trong vòng 12 tiếng hãy lien lạc ngay với chuyên gia đỡ đẻ để được kiểm tra và trấn an.

    Đôi khi bạn khá dễ dàng ’bỏ qua mất’ các chuyển động của bé khi bạn bận rộn suốt cả ngày. Uống một ly nước lạnh thường là một cách tốt để thúc bé cử động, nhưng nên nhớ là các chuyển động của bé sẽ it dần và thay đổi khi bạn gần đến ngày khai hoa. Các bé có kích thước to sẽ có it không gian để nhào lộn hơn.

    7….Tôi say mèm trước khi biết mình có thai

    Có rất nhiều các lời khuyên đối nghịch nhau về việc uống bia rược trong suốt thời gain mang thai nhưng Bộ Y Tế khuyên phụ nữ có thai hoàn toàn không nên uống các thức uống này. ’Sẽ hoàn toàn không có vấn đề gì trong thế giới lý tưởng, nhưng rất nhiều trường hợp có thai không chuẩn bị trước và rất nhiều phụ nữ uống rượu hoặc hut thuốc trước khi họ kịp biết mình có thai,’ Laura phân tích. Nếu bạn cẩn thận ngay từ bây giờ, sẽ cực kỳ it có khả năng một đêm quá chén no đó trước khi bạn biết mình có thai sẽ gây ảnh hưởng bất lợi đối với quá trình mang thai hoặc em bé của bạn. ’

    8……Tôi phải dựa vào cà phi để chống lại các cơn mệt mỏi.

    Nếu bạn không thể dậy và đi đâu đó mà không thể thiếu được một lượng caffein thì hãy cố gắng dùng chúng ở liều lượng thấp. ’Dùng caffein với liều lượng vừa phải sẽ không gây hại đến bé nhưng các khảo sat cho rằng bạn không nun dung quá 300mg một ngày (xem bên dưới) bởi ham lượng dung cao thường có lien quan đến việc tăng cao các nguy cơ sẩy thai, trẻ suy dinh dưỡng và khuyết tật bẩm sinh,’ Laura cho biết.

    Tội đồ mang tên caffein: 3 tách cà phê hòa tan (100mg mỗi tách) 3 ly cà phê xay ( 1000mg mỗi ly) 6 ly trà (50mg mỗi li) 8 lon cô ca 4 lon ’nước tăng lực’ (gần khoảng 80mg mỗi lon) 8 thanh sôcôla không (loại 50g) (gần 50mg mỗi thanh) (Theo lời khuyên của Cơ Quan Tiêu Chuẩn Thực Phẩm):

    9….Tôi ngã sấp bụng

    Rất khi để tỏ ra nền nã trong lc mang thai nhưng be trong bụng bạn được bảo vệ kỹ bằng một túi khi tự nhiên. ’Các cơ bụng của bạn rất khoẻ, thành tử cung khá chắc và bé nổi trong chất nước giúp bảo vệ bé và làm yếu đi các va đập,’ Laura giải thatch. ’Trong những trường hợp cực kỳ hiếm tai nạn có thể làm bong nhau thai, do vậy nếu có bất cứ cơn đau, chảy máu âm đạo hay ra nước ối bạn cũng cần được kiểm tra ngay lập tức.’

    10…Tôi nhồi nhét pate trước khi nhận ra rằng nó là món cần tránh

    ’Rất it khả năng điều nay gây tổn hại cho bạn nhưng vẫn cần tránh pate, các thực phẩm lm từ bơ sữa chưa diệt khuẩn và các loại phô am có viền mốc về sau bởi change có thể chứa khuẩn listeria, một loại vi khuẩn có thể gây hại đến bé chưa chào đời của bạn,’ Fiona Ford từ Trung Tâm Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Có Thai cho biết.

    Bạn cũng cần nên tránh: Trứng sống, thịt tái hoặc các loài tom ốc sống. Chúng có thể mang các vi khuẩn salmonella, một loại vi khuẩn có thể gay ngộ độc thực phẩm. Các sản phẩm làm từ gan và các viên bổ sung chứa vitamin A. Nếu dùng với ham lượng cao sẽ có thể gay nun các khuyết tật bẩm sinh ở trẻ.

    Thịt sống/tái, xông khói hoặc ướp muối như đùi lợn Parma (món Ý) và các loại rau quả không rửa sạch. Chúng có thể mang khuẩn toxoplasmosis có thể gây sẩy thai, chết non hay tổn thương nội tạng. Giới hạn các loại cá có chất béo vào khoảng 2 phần ăn một tuần bởi change có chứa các chất gây ô nhiễm, và cá ngừ vào khoảng 1 miếng hay 4 hộp cỡ trung, bởi hàm lượng thủy ngân khá cao có thể gây tổn hại đên sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.


    Theo Webtretho/bau.vn


    BACSI.com
    madeinkorea likes this.

  2. #2
    madeinkorea Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    May 2013
    Đang ở
    Hà Nội
    Bài viết
    17

    Mặc định

    cảm ơn bạn về bài viết ))))))))))))))))))))

  3. #3
    Mẹ Bé Bi's Avatar
    Mẹ Bé Bi Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Apr 2015
    Bài viết
    117

    Mặc định

    Thanks chủ Top. Mình khi có thai cũng luôn có những cảm giác đó!

  4. #4
    truongmai781991 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Đang ở
    Hà Nội
    Bài viết
    77

    Mặc định

    Còn chỉ thấy bản thân béo lên, và rất hoang mang về cân nặng của mình

  5. #5
    truongmai781991 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Đang ở
    Hà Nội
    Bài viết
    77

    Mặc định

    Không biết sinh xong mình sẽ thế nào?? chứ có bầu mà tăng 20kg các mẹ ạ

  6. #6
    annaddii Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    32

    Mặc định

    Có bầu sợ nhất là béo hic hic

  7. #7
    Oanh July Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Apr 2015
    Bài viết
    79

    Mặc định

    Khi mang bầu đặc biệt là lần đầu tiên làm mẹ, bất kỳ một thay đổi nào cũng cảm thấy bất an khi mang thai.

  8. #8
    Lam Giang Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    63

    Mặc định

    Không nôn mửa hay mệt mỏi đến ngất đi được? Đừng hoang mang, không ai giống ai cả. ’Trong khi nhiều phụ nữ phải trải qua cảm giác ốm nghén và đau ngực ở những tháng đầu của thai kỳ, những người khác hoàn toàn không có bất kỳ dấu hiệu gì, chỉ cần bạn và bé khỏe mạnh là được.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •